切记：3个时间段别玩手机，保护身体的健康

都说手机有毒，却依旧对它恋恋不舍，所谓“手机虐我千百遍，我待手机如初恋”就是如此了。现代人对手机的依赖程度越来越强，走路玩，睡觉玩，甚至占用休息时间通宵玩手机。

长时间的玩手机，会给人的身体带来很多不利的影响。 所以，劝大家该放下手机的时候就要放下，有些时间段确实是不该玩手机的，否则麻烦的就是你自己。

晚上睡觉是为了让身体器官得到休息，才好面对崭新的一天。所以，一定要保证睡眠充足，不能熬夜。玩手机熬夜不仅会影响睡眠质量，还会影响脏器的修整。尤其是肾脏，因为每天晚上肾脏都会进行自我代谢和清洁，若是熬夜的话，就会让肾脏的代谢出现问题。久而久之，肾脏也就会出现问题。

上厕所的时候玩手机，就会不容易集中精神，延长上厕所的时间。上厕所若是时间过长的话，就会给身体带来影响，最容易受到影响的可能就是血管了。因为厕所空气不太流通，长时间不起身，就会让血管的压力变大，还会容易造成缺氧的现象。甚至还会让肾脏负担变重，然后就会容易引发肾脏疾病。

吃饭玩手机不仅会影响吃饭效率，还会给身体带来细菌。手机接触细菌的机会还是很多的，而手也经常接触细菌，这两者碰到一起，可想而知，会有何种结果。只会让身体接触到大量的细菌，如果能在吃饭前洗手的话，或许还好点。若是没有就会让细菌从手上进入到口中，肾脏虽然能够将细菌代谢出体外，但是接触的细菌多了，也就会让肾脏的工作变多，容易让肾脏出现问题。