有一天早上醒来，照镜子发现自己的脸色发黄，眼睛有了很眼圈和眼袋，额头还有下巴长了好几个痘痘。

原来我焦虑了……

那些焦虑的日子不去思考，有时只想一个人发呆，不停地拿着手机刷新着朋友圈和公众号，总以为可以在朋友圈以及公众号当中可以找到治疗焦虑的方法。

平日总是闷闷不乐，不喜言笑。

逐渐的发现自己的生活圈、交际圈在缩小，感觉自己与这个世界有点格格不入，觉得自己是茫茫人海中那漂泊不定的树叶。那段时间工作找不到意义，生活找不到方向，不知道不知道未来的路走向哪里。

本应该是青春焕发积极向上的年纪，展现出来却是一副中年油腻的样子。

一天夜晚再也忍受不了现在的样子了，该怎么办呢？

我拿出来几张白纸在上面漫无目的的乱写，过去的，现在的，将来的。想到什么就写什么，就这样写了四张白纸，发现有以下几个问题困扰这我：

▲自己的视野不够大，格局不够开阔

▲不知道将来成为什么样的人

▲不知道成为这样的人意义何在

▲成为这样的人需要什么技能

▲成长的路上该如何学习、向谁学习

当我找到了这些令我焦虑不安的问题后，开始给这几个问题找解决方案

●视野、格局不够

多看书

多看电影、视频

多听音频

多向他人请教学习

●未来成为什么样的人

借鉴《高效能人士的七个习惯》中的第二个习惯以终为始，现在认真 想一想，自己希望临终的时候人们对自己以及自己的生活有什么样的 评价？希望人们回忆起自己的那些成就和贡献？希望自己对周围的人 生活带来过什么样的影响？

●成为这样的人意义何在

明确自己的人生意义以及价值

●成为这样的人该需要什么技能

罗列成长路上需要的技能

…………

●成长的路上该如何学习、向谁学习

寻找学习的路径

书本、网络课程、线下课程……

找到学习的榜样以及老师

让自己忙起来，动起来。

向焦虑 say goodbye !