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马上就要迎来中秋小长假了，想来腾格里沙漠徒步探索的小伙伴们，如果你是第一次那么一定要看仔细了，干货来了！干货来了！干货来了！在户外沙漠徒步运动中，徒步装备是最重要。一套齐全合适的装备，是保障徒步行程顺利进行的必要条件。希望在大家进行装备选择的时候提供帮助。

Essential equipment

沙漠徒步必备装备

沙漠中、紫外线强、风沙肆虐、准备好防晒防沙装备是重中之重

速干衣裤

要求：可选择长衣长袖或T恤，因需要贴身穿，所以一定要透气，选择体恤类的需要搭配冰袖

用途：吸湿，速干、排汗、防晒

面料：丙纶，聚丙纤维

挑选方法：滴一滴水在衣服上，水会迅速的扩散开，代表蒸发速度快，选择这一类的速干衣最好

运动墨镜

小贴士：如果我已经佩戴了近视眼镜，怎么办呢？

· 不要佩戴隐形眼镜

· 近视戈友可以购买墨镜夹片

· 可以购买足够容纳眼镜的雪镜

· 直接配一副近视墨镜

· 要求：选择户外运动眼镜

· 用途：防紫外线、防风、防沙

· 材质：最好是偏光镜,包裹性好的，可以抵御风沙

冰袖

· 要求：速干透气面料

· 用途：防晒，可以搭配T恤类的速干衣裤使用

· 面料：防晒冰丝面料

徒步鞋

在沙漠中，一定要保护自己的脚、脚踝和膝盖

（一定比自己的正常脚码大一号）

小贴士：

· 徒步鞋一定半个月或一个月磨合

· 穿新鞋产生水泡的几率高达92%

· 要求：中、高帮徒步鞋

· 用途：防止鞋子进沙，保护脚踝

· 面料：织物，皮革

· 最优选择：V底徒步鞋

· 推荐品牌：迪卡侬、探路者、北面、lowa、狼爪、始祖鸟、火柴棍

合格的户外鞋一般由以下几个部分构成：

大底(最重要的部分，一般由高品质的防滑耐磨橡胶材料构成，其中最著名的就是virbram，也就是我们常说的V底，这是一种用于飞机轮胎的橡胶。大底的花纹因用途不同略有不同，总体实现如下功能：抓地，防滑，排水等)

中底(一般由弹性材料构成，用于减震)，鞋楦(就是样子款式)，表层(一般由皮革，尼龙等构成)

内衬(由防水透气材料构成，各个公司有不同的材料，一般来说高级的鞋子会用Gore tex材料)

徒步袜

小贴士：

· 在出发前，最好提前修剪脚趾甲，避免长时间的行走，

造成脚趾不适。

· 建议每天更换两双袜子，至少带5双左右的中高帮速干徒步袜。

· 最好携带一包卫生巾，可以垫在鞋底，预防水泡产生

（组委会也会提供）。

· 徒步时不宜穿新袜子，最好穿旧袜子，新袜子容易与脚摩擦，

严重时会磨出水泡。

· 提前磨合徒步鞋，徒步时切忌穿新鞋。

· 参加修行前期，建议每天约走三万至五万步，或坚持长距离徒步训练，提早适应活动。

· 在休息时可以松开鞋带，但在未到宿营地前，不要脱下鞋子。在长途行走中，双脚会稍微发胀，如果中途休息脱鞋，在下一段路途中双脚可能会不适应。

· 用凡士林，痱子粉涂在脚上，可以有效的预防水泡的产生。

· 可以穿一双薄袜，一双厚袜。

· 要求：速干、透气

· 用途：保护、防沙、排汗

· 面料：拒绝纯棉袜

护膝

· 要求：有紧敷，压紧的作用，作为一定的支持力

· 用途：保护膝盖，减少膝盖的磨损程度

· 选择：登山护膝，最好有三条袋子，紧敷性强

遮阳帽

· 要求：全防护型，可遮住面部

· 用途：防风、防沙、防晒、速干

· 面料：速干面料

魔术头巾

· 要求：速干透气面料

· 用途：遮阳，另外还有其他用途，比如护腕，面巾等，在紧急情况还可以用来包扎

· 面料：聚酯微纤维

全指手套

· 要求：轻便透气型，面料耐磨

· 作用：保护、防晒

防沙套

· 要求：全包裹式

· 用途：防止沙子进鞋

修行背包

小贴士：

· 背包一定要合适自己的身长

· 使用背包时，负重大的时候要使用卡扣和腰带

· 非必需品如：钥匙、钱包、化妆品等建议不要带

· 清凉油、创可贴、舒经活络、藿香正气液之类的小药物，尽量随身带，小伤口可以自己先处理

· 要求：15L-20L、主体是防滑，防水，抗撕裂，耐磨，防污渍的材料

· 用途：携带每日修行中的随身用品、水、一顿路餐等

· 材质：尼龙面料

登山杖

小贴士：

· 登山杖是辅助攀爬的，使用双杖可以节省15%-20%的体力。

有的人喜欢使用单只的登山杖。但是长期使用单只登山杖，会对你造成平衡上的影响，也很费力，建议大家使用双杖。

· 使用要求：登山杖的长度一点要比你的身高短50cm-60cm,登山杖上面有刻度，可以通过刻度调节,当大臂和小臂与登山杖的角度是90度时就最适宜的长度

· 用途：保持平衡，节省体力

其他运动装备

修行马甲

· 用途：上面会印有logo，姓名，修行口号和宣传口号

· 面料：速干透气面料

个人急救包

· 用途：简单的医疗处理

· 包含物品：酒精片，安全别针，弹性绷带，清凉油，医用胶布，纱布片，创可贴，碘伏，棉签，风油精，藿香正气水

营地装备

睡袋

· 要求：六月的夜间温度在14℃--18℃，建议购买温标10℃的睡袋足以

· 用途：保暖

· 材料：最好选择羽绒填充的睡袋

保暖衣物：冲锋衣，长袖+透气

· 要求：冲锋衣（无需加绒）、长袖且透气

· 用途：夜间气温平均在15℃左右，不会很冷，但也需要适当保暖

头灯

· 要求：手电一颗、备用电池

· 用途：夜间照明

徒步注定是一场苦旅，但注定会收获比“苦”还要珍重的东西。

酒，两个人分着喝会觉得暖，路，一群人走，会更爽。

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