近些年来，乳腺增生疾病困扰着很多女性，虽然他并不算什么大病，但是如果任由其发展的话也容易影响到女性的正常生活。当然多数乳腺增生都是单纯性的，乳腺增生属于良性的，只要在平时注重护理，当体内激素水平恢复正常时，增生的现象也会自然消失。但发现得了乳腺增生时，在饮食上也要注意做到三吃、三不吃，增生或能慢慢消散。
得了乳腺增生的女性，这三类食物要避而远之
女性在平时一般都比较注重养生，有很多女性为了使自己的身体更健康，容颜能够青春永驻，因此在平时会喝一些营养汤等滋补品，像大家平时常吃的鸡汤甲鱼汤，蜂王浆，是很多女性的钟爱，若是身体没有什么异常情况的话，平时多吃一些这方面的滋补品，对于女性来说也是有很多好处的，除了那个美容养颜之外，还能起到延缓衰老的作用；
但是若发现自己得了乳腺增生的话，这类滋补品最好少吃，这些滋补品由于营养过于丰厚，吃多了反而会加重增生的病情，不利于身体的恢复，因此对于这类女性来说，最好不要乱吃滋补品。
很多女性在平时的饮食上偏重口味儿，还有一些人更是无辣不欢，平时喜欢吃一些辣的食物，这样也能够提高自己的食欲，而且很多美味的食物只要与辣沾边的话也能使食物更加美味。但是若发现自己得了乳腺增生的话，对于这类食物就尽量少吃，因为这些辛辣刺激的食物很容易影响女性的内分泌，从而使内分泌出现紊乱的情况加重乳腺增生的病情。
得了乳腺增生之后女人最好远离酒，而且还要远离一切含有酒精的食物，因为酒精会刺激乳腺增生的生长，不利于身体的恢复，因此对于这种食物，女性要少吃。
得了乳腺增生的女性在平时可以多吃这三样食物
若女性有乳腺增生方面的疾病的话，可以在平时多吃一些菌类食物，比如常见的木耳香菇以及银耳，这样也能很好地保护女性的胸部，而且还能调理身体的内分泌，更有利于病情的恢复。
大豆中含有调节雌激素水平的物质，因此得了乳腺增生的女性在平时也可以适当的吃一些豆类物质，这样也能缓解乳腺增生的问题，而且平时多吃些豆制品也能改善体内内分泌分泌紊乱的情况。
海带属于生长在海底的一种食物，平时多吃一些海带也能有助于食物的消化和吸收，而且还能起到缓解便秘的作用，更有利于将体内的毒素垃圾排出体外；除此之外，当海带进入身体当中时，可以迅速地被我们的身体分解成一种胶状的物体，起到清理身体垃圾的作用，除此之外海带中含有丰富的碘元素，也能有效调节女性自身的内分泌，解决乳腺增生的问题。
得了乳腺增生除了与饮食有关以外，也有自己的情绪有关，一般来说情绪暴躁容易发脾气的女性更容易得乳腺这方面的疾病，因此女性在平时除了从饮食上注意之外也要在情绪上控制好自己避免情绪过于激动，起伏过大。
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