对于女生来讲，”大姨妈“可以说的是一位熟客了，虽然这几天很麻烦，但是这几天可以排除身体里的毒素垃圾，帮身体有效排毒，让身体苗条，皮肤润滑。女生来“例假”时，这3种水果使劲吃，排出污血，体重直降2位数！

1：菠萝蜜

果汁鲜甜，有生津止渴的作用，而且菠萝蜜属于酸性水果，有利于护肝和养肝，还能够改善局部血液、体液循环，富含维生素B6、钾等多种营养，以及抗氧化剂，很适合例假期间食用，能有效的防止贫血，还有助于提升免疫力，增加抗病能力。

2：蔓越莓

含有的单宁酸这种物质能够有效的防止病菌进入盆腔里面，可以很好的改善泌尿系统健康问题，同时对于盆腔健康的帮助更是极大的。而且蔓越莓是水果中每卡路里含抗氧化成分最高的水果之一。月经期间食用还可以很好的排出子宫垃圾，帮助减肥。

3：甘蔗

甘蔗中的铁含量在众多的水果当中是比较拔尖的，所以含有“补血果”的称号，女性朋友在月经期间多吃一点甘蔗的话，可以起到很好的补血功效，气血足显年轻，而且甘蔗对于人体的排毒也是很有作用的，排毒素就能减轻体重！

小编说的你记住了吗？如果之前你没有在意，现在你就可以试试吃上面三种水果吧，相信坚持下去体重肯定会减轻的。女生来“例假”时，这3种水果使劲吃，排出污血，体重直降2位数！