孩子早睡早起的好习惯是当然好的，但是部分孩子还是睡得非常晚，早晨也懒得起床，怎样更改？孩子这些不良的习惯，该怎么让孩子做到早起早睡不懒床的好习惯呢？

一、孩子睡觉太晚，对心脏不好

睡觉，孩子睡觉太晚会对心脏不好吗？其实对于幼小的孩子来说，心脏才是受伤害最严重的。研究表明，晚睡的孩子容易暴躁，这是因为睡眠不足或是无法入睡会使他们的情绪更容易亢奋。当情绪亢奋的时候，呼吸不均匀、血压升高、心跳加速，长期如此就会给孩子埋下心血管疾病的种子。父母记住了吗？我们一定要把孩子养成良好的作息时间。

二、孩子睡觉太晚，对身高有影响

儿科专家指出，晚上10点到凌晨1点的时候，是生长激素分泌最旺盛的阶段，这个时间应该处于深睡眠。从浅睡眠过度到深睡眠需要大约50分钟的时间，所以从9点开始，就应该进入睡眠状态了。睡得太迟，就意味着清醒的时间过长，会刺激体内肾上腺素大量分泌，从而抑制脑下垂体分泌生长激素，这是孩子长不高的又一主要原因。这样说来，良好的睡眠质量会对孩子的身高有利无害的。

三、孩子睡觉太晚会性早熟

孩子睡觉太晚会过早出现性早熟，也会影响到孩子的身高。孩子出现性早熟，会提前出现身高突增的情况，孩子会出现骨龄提早发育、骨骺提早闭合，孩子个子高，是父母乐于看见的一件事，但是由性早熟而导致的个子突增，其实并不是什么好事。因此，当孩子身高突然出现猛涨，且比正常身高标准高很多时，最好带孩子去医院看看，防止孩子性早熟。

四、孩子睡觉太晚会对大脑发育有影响

孩子如果睡觉太晚的话，对大脑的发育当然会有影响，如果没有良好的睡眠质量，孩子早晨起床后会觉得头晕脑胀，整日昏昏沉沉的，对于学习或者什么都会分心的，会影响孩子的学习成绩，也会影响孩子的身心健康。

小编认为，对于孩子从小养成良好的习惯是非常重要的，晚睡对孩子的影响非常的大，希望各位家长看到以上能够给孩子养成早睡早起的好习惯，在充足的睡眠下，早上起来的孩子会显得特别精神活泼的，若不给孩子提供一个良好的生活环境，对孩子的睡眠问题及学习问题，都会大大的影响，对孩子将来的学习和健康是非常不利的。

不管你的孩子有没有晚睡的习惯？希望看到这篇短文后，能够对你有所帮助，希望在新的学期对您的孩子和您都带来了帮助。

今日说法，你家孩子是不是也有晚睡的习惯？有什么好的方法或建议，欢迎在留言区发表您宝贵的意见。

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