我们都知道，女性每个月都会来一次月经，可能很多女性都有过这样的疑虑；为什么只有女性会有呢？其实，男性也是会有困扰的，只是可能男性身体的表现相比较女性来说，比较不难发现，这种困扰一般都是在男性睡觉时出现的，称为“遗精”，也叫做梦遗、滑精。偶尔的出现梦遗是正常的，但是若长期有梦遗的现象，这对男性的身体健康是不利的，那么，致使出现梦遗的原因是什么呢？

男人睡觉时出现梦遗，多半与三件事有关

精神的刺激。若是你在白天或者睡前，经常有看“不太健康”的电影、杂质、小说等习惯，你的大脑就会受到很大的刺激，大脑皮层会处于一个非常兴奋的状态，就会影响到中枢神经，对体内的雄激素的分泌也会产生影响，在睡梦中就会出现遗精的现象。尤其是处在青春期的男生，可能更容易出现梦遗，但若太过频繁，就可能会伤身了，平时最好要少看些小电影之类的东西为好。

衣物、温度等外部因素。卧室的温度太高了，或者开电热毯睡觉的，这些都会对男性的重要部位造成一定的刺激；穿过于紧身的内裤也会使得局部温度升高，而男性的重要部位对温度的要求比较高，温度太高的话精子就会受损、重要部位受到刺激，从而会导致出现梦遗的情况。

疾病的影响。前列腺炎是很常见的一种男科病，二者其中也包括了前列腺增生、肥大等，这些疾病因素都可能会导致出现梦遗，一般来说，男性还可能会伴有尿急、尿痛等不适，比较容易察觉。此外，一些慢性疾病、生理功能失调等也是有可能会引发梦遗的问题的，男性朋友们还需重视。

睡前剧烈的运动所致。运动，会加快血液的流通和新陈代谢的速度，而随着身体内血液的流动，机体的运转也加快了，就会导致前列腺液增多，精子的数量也会增多，所以出现梦遗的概率就被大大提高了。

那么，男性一个月遗精几次算正常？

男生在进入发育期之后，在13-15岁的时候就会出现第一次遗精，醒来之后发现自己的内裤上有点白色透明的液体、黏黏的还或带有一点腥味，这就是遗精。遗精是一种正常的生理现象，但是太过频繁就不是一件好事了。

一般来说，男性一个月遗精2-3次，是正常的。可能又是有梦可遗，有时候无梦也会出现遗精，而且间隔的次数也是不均匀的，短期内一次遗精的量在5ml以内都是正常的。

但如果长期的出现遗精的现象，可能就是病理性遗精了，或者是因为自己的不当行为导致的，不要觉得害羞或尴尬，一旦发现，最好及时做好调整，自己心中要有数。若是因为自己不良的习惯导致的，就要及时的改掉，若是因为病理性原因，更要及时的就医检查了，特别是对青少年来说，更要尽早治疗，防止对以后的生育力产生不利的影响。

小编建议：男性朋友们平时不要纵欲过度，也不要长期的“与手为乐”，也要了解这些生理知识，消除自己不必要的心理负担；少进烟酒等刺激性太强的食物，更不要盲目的服用有兴奋作用的药物，平时穿的裤子也不要太紧身，避免私处温度过高。

结语：男性睡觉时出现遗精，多半与以上四件事有关，偶尔的出现梦遗是正常的，但若长期有这样的现象，就需要加以重视了，最好及时调整。找对原因，对症缓解，因为自己活外部等原因，自己只要做好调整，或就能有效缓解，但若是因为疾病的影响， 就需要及时就医治疗了。