在刚刚结束的第三届“酷游杯”比赛当天

赛事总裁判

北京体育大学体育教育训练学博士生

国家一级游泳运动员——Andy老师

为在场孩子和家长们分享了

如何让游泳为孩子们的升学和择校提供助力

以及如何制定相应的学习和训练计划

这段分享内容

引起了酷游家长们的浓厚兴趣

因此再为大家详细介绍一下

Andy老师分享的“青少年游泳长期发展模型”

依照孩子游泳水平的发展阶段

我们把孩子的游泳长期发展模型

分为以下三个主要阶段

基础教学阶段

包含启蒙班（对应酷游学阶：L1-L3）

和提高班（对应酷游学阶：L4-L5）

适合5-8岁的孩子

这个阶段属于游泳的启蒙阶段

培养孩子对水的兴趣

让孩子学会仰泳、自由泳和蛙泳

并掌握水域安全知识和相关技能

这个阶段建议孩子每周参加1次课程

每次课程的游泳训练量

保持在300m-800m

提高教学阶段

对应预备泳队班（酷游学阶：L6-L7）

适合8-9岁的孩子

这个阶段

主要培养孩子对游泳运动的兴趣

和训练习惯

孩子通过反复练习

掌握了全部四种基本泳姿

并学会出发和转身到边等技术

这个阶段建议孩子每周参加1-2次课程

每次课程的游泳训练量

保持在800m-1500m

孩子在完成这个阶段的学习后

才能算是真正学会了游泳

享受游泳运动带来的健康、自信和快乐

因此也建议酷游的宝爸宝妈们

一定要让孩子坚持完成这个阶段的学习哦！

优化训练阶段

适合9-12岁

进入酷游泳队学习的孩子们

这个阶段

将帮助孩子全面提高竞技游泳技术和体能

让孩子达到半专业水准

每年可以固定参加一些比赛

这个阶段建议孩子每周参加2-4次课程

每次课程的游泳训练量

保持在1200m-2000m

孩子的游泳水平到达这个能力阶段后

就可能在升学和择校时

获得游泳特长带来的额外助力了

此后如果孩子接受专业游泳训练

并达到一定成绩标准

就可以作为专业水平的游泳运动员

参加各高校组织的自主招生

孩子不需参加高考

就可以迈进理想大学的校门啦！

当然

要让孩子顺利达成各阶段的学习目标

让孩子向游泳半专业和专业水平奋进

需要专业教练的悉心指导

需要孩子经年累月的刻苦训练

还需要爸妈的长久鼓励和支持

9月已到

孩子新的学期开始了

别忘了为孩子的游泳发展之路

也规划一个新方向

让更多孩子成长在酷游

成功在未来吧！