吸烟的危害谁都清楚，如仅仅说其中含有尼古丁和焦油，是不会让人对香烟产生畏惧的。实际上，在我们吸入一口香烟的时候，有7000多种化学物质进入我们的身体，而其中还有数千种致癌物质。

长期吸烟会产生肺癌，很多人看来，香烟致癌的原因仍然是尼古丁和焦油附着在我们的肺部。其实，不仅如此。

含有放射性同位素

香烟的钋-210无法排出身体，我们只要吸食了人生的第一口香烟，就意味着这种放射性同位素已经在我们身体里落根，进入血管导致心肝胃等出现病变，直到我们死亡。镭-226和铅-210也在香烟里边，这都是放射性同位素。

吸入了香烟，意味着吸入了无法排出体外的放射性同位素放射性同位素是由矿物肥料而来，比如在美国，长期种植烟草的土地被磷肥污染。有的在加工香烟的时候生成。

加工

香烟在加工时，还需要大量添加剂，以控制烟丝的成分和质量，在保存过程中也需要防腐，这些添加剂还会给烟民带来吸食的口感，比如丁香能够让烟民在吸食时让肺部出现少量麻痹症状，从而产生轻微快感；部分烟草生产商还会在香烟中添加薄荷，让吸食者减少呛辣感，从而使烟民产生口感较好的错觉，来增加吸烟率。

香烟的烟丝经过很多特别处理，烟叶在最初的工序中会产生大量尘状碎烟草，这些烟草尘会被收集然后再造，成为香烟内的成分。

而在烟叶的最后处理时仍会产生很多的烟叶，因为其中的氮元素含量实在太高，只好被丢弃或撒在田间。

市面上销售的香烟绝大多数都有过滤嘴，过滤嘴含有醋酸纤维素或棉花，用来避免烟民直接吸入烟雾。被动吸烟者倒霉了，因为他们吸入的是未经过滤的烟雾，而且烟民也无法避免吸食二手烟，过滤嘴实际上无法避免香烟对人体的直接伤害，在一定程度上甚至会让烟民越陷越深。

引起的疾病

可预防疾病中，吸烟也占据一定位置，因为绝大肺癌都是有吸烟引起。据统计，世界上80%至90%的肺癌都是由吸烟引起，而30%的其他癌症也是由吸烟引起。与很多癌症一样，肺癌这种死亡率高且治疗困难的普通癌症一旦发现，基本上都是是晚期。

吸烟导致肺癌的几率是不吸烟者的10到20倍，一个普通吸烟者罹患肺癌的几率是11%至17%。燃烧的烟草中含有放射性的氡及镭-226,。吸烟者的骨骼中含有铅-210及钋-210，这两种元素都是镭衰变的产物。据美国八十年代进行的研究中，怀疑导致吸烟者患癌的主因不是焦油，而是放射性物质。

吸烟导致的肺部碳沉积

肺气肿等其他肺部疾病也与吸烟有关。在吸烟时，血液流动加快，从而加剧心脏符合，因此，吸烟还会增加患心脏病的风险。

怀孕时吸烟容易流产或者早产，婴儿体重较轻；吸烟的人更显老；吸烟会导致脱发，增加皮肤皱纹，增加新陈代谢速度。吸烟的人很难增加体重。

长期吸烟容易导致烟民精神紧张、失眠、焦虑等，在长期精神压力作用下，烟民极容易导致精神疾病。

香烟会损害血液循环系统，降低荷尔蒙分泌，从而影响男性烟民的夫妻感情。

戒烟方法

不要依赖类似于香烟的替代品，特别是电子烟。电子烟在美国已经引起了关于健康的广泛争议，有种说法认为，电子烟对人体的伤害或比香烟更高。

自今年6月底以来，美国约200人患上神秘肺病，被怀疑因吸食电子烟

可以增加嘴部咀嚼来产生对香烟的生理性反感。比如嚼口香糖，在长期咀嚼后吸食香烟，因为咬合肌处于疲惫状态，容易使人对含在嘴里的香烟产生厌恶。

三天以内坚决不吸食香烟可以说明戒烟成功了一半，至少已经让身体习惯了没有尼古丁的日子，如果在这个时候复吸，烟瘾可能会增加很多。

一周以内不吸烟，戒烟成功了百分之七十，放弃意味着彻底失败。

两个月以内不吸烟，戒烟成功了百分之九十，只要坚持下去，就会成功百分之九十九。

戒烟超过五年，只要有烟味的地方就会反感，说明已经彻底告别了香烟。

戒烟是一辈子的事，没有百分之百的成功。

烟的毒性比大麻与摇头丸要高，但属于合法毒品。纵轴是成瘾性，横轴是伤害性

毒性对比

权威医学期刊《柳叶刀》研究资料显示，关于常见管制药品其伤害性及成瘾性比较，包括香烟与酒，香烟对身体的生理伤害和依赖性与酒相当，比大麻和摇头丸严重，但不如古柯碱与海落英严重。