【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。

导语：很多的小夫妻可能刚结婚没搞清状况就怀上了，还有的不小心就有了，这种情况下没有经过备孕，胎儿健康吗？孕妈妈该如何补救？

我身边就有好几个意外怀上的，一个同学一胎是有备而孕，二胎想要但是还没到时候，没想到就意外怀上了，在家人的劝说下还是留着了，二胎生了女儿，儿女双全了，她挺容易怀孕的，在这之后可得小心了。

一个朋友是头一胎，还没有打算要孩子，就意外怀孕，当时有点拉肚子，其实是怀孕的一个症状，但是她以为拉肚子还吃了药。

另一个朋友也是没想到意外怀孕了，在这之前因为感冒吃了药，怀上后担心了好久怕对孩子不好，因为担忧，孩子早产了一个月，经常生病。

其实这种意外怀孕的例子很多，大多数的宝宝出生后都很健康。但是为了优生优育，为了能让孩子更好，建议还是有个备孕阶段最合适。

没有备孕怀上宝宝，胎儿会不会有影响？

其实这个不是绝对的，倒要看看在意外怀孕之前你做过什么，如果工作性质或者是接触过辐射、放射性等物质的话，那胎儿就有危险了，这是导致胎儿畸形的“罪魁祸首”。如果平时身体健康，也没有什么疾病，一般孩子都没事。

孕妈妈该如何补救？

虽然胎儿大多数健康，但是没有在备孕期间吃叶酸，还是要紧急补救的。

1、改变饮食习惯

如果孕前对饮食习惯方面没有在意，那么知道怀孕后，孕妈妈就需要调整饮食习惯，越早改正越好。

按时吃三餐，戒掉烟酒咖啡等。

2、需要增加的营养

由于自身的营养需求和胎宝宝生长发育的需要，孕妈妈需要增加营养。饮食中奶制品、鱼类、肉类、蛋类等富含蛋白质的食物要多补充一些；孕妈妈容易缺铁和钙，应该注意补充；维生素B2可以通过牛奶补充，维生素A可以通过绿叶蔬菜和胡萝卜补充，维生素C能够通过蔬菜水果来补充；注意尽早补铁，避免患上缺铁性贫血，影响胎宝宝发育。

3、叶酸要补起来

之前没有吃叶酸，但是因为平时吃的蔬菜中也含有，但是知道怀孕了，还是要赶紧补叶酸的。

4、生活作息要调整

要调整生活作息，以前喜欢熬夜的习惯要戒掉了。

5、重视产检

孕妈妈要重视怀孕后的产检，尤其是第一次，知道自己怀孕了，要到医院检查下，毕竟没有备孕，还是谨慎点好。