口臭是日常生活中常见的一种现象，虽然是一件小事，但是却困扰着很多人。大多数都是因为肠胃或者口腔本身的原因，特别是在早上起床的时候，我们的嘴巴往往是臭烘烘的，该怎么办呢？

睡前运动半小时。其实不管是什么情况，运动都是不可少的。特别是在晚餐以后，食物自己不能完全消化，只有消化掉食物，肠胃才可以正常的运行，这样就有可能会减轻你的口臭问题。

柠檬水刷牙。因为柠檬中含有柠檬酸，用它来刷牙，可以软化牙结石，去除牙垢。做法很简单，我们只需要全在刷牙的时候，在水里挤几滴柠檬水就好了，坚持一段时间，口臭或会悄悄离开你。

刷牙前用白醋水漱口。这样起到杀菌消炎的作用。白醋有弱酸性，可以使牙齿表面的牙结石经过与牙刷的摩擦，慢慢变软。但是千万不可以直接拿白醋漱口，否则会适得其反，大家可以试试。

避免吃重口味的食物。特别是男人，经常喝酒，时间一长，不仅牙齿会黑，嘴巴也会出现异味。再加着很多人在喝酒的时候总是喜欢吃刺激性食物，让细菌得以繁殖，口臭自然就来了。