相信大家应该都认识彭于晏吧，他以前是一个胖子，而现在却变成了男神，这都是通过自律而发生的改变，通过他可以让我们知道自律有多么可怕，其实我们普通人只要坚持这几个好习惯，虽说不能像明星那样蜕变那么大，但也会减少岁月在身上留下的痕迹，让我们到老也帅气。

自律的男人都会坚持这几个习惯，不怕岁月困扰，到老也帅气

一、走路抬头挺胸

首先想成为一个有气质的男人，可不能驼背，抬头挺胸的走路会给人一种自信满满的气场，让别人觉得你什么事情都拿捏得十分完美，当你驼背耸肩时整个人都十分颓废，但是当一个人经常驼背时想抬头挺胸都十分困难。

所以作为一个自律的男人，必须想办法改正，如果自身无法改正的话，就需要用一个工具来帮助自己，要是有一个隐形的驼背矫正带，平时穿在衣服里也不会被人看出来，让你一整天都保持抬头挺胸的状态，这样坚持下去，不了多久就能形成习惯。

二、注意护肤

护肤可不只是女人的专利，男人想要保持年轻，也是学会护肤，否则无法减少岁月在脸上留下的痕迹，由于男性和女性的肤质略有不同，小编这里不建议大家使用过多的女士护肤品。

身为男人就要有自己的专属护肤品，水乳、面膜一个都不能少，由于男性的脸部油脂分泌比较旺盛，所以男士护肤品主要以清洁为主，当然护肤的作用也少不了，男士的洗面奶到各种护肤品都不能随意挑选，而男人的肤质又都差不多，所以一款好的男士护肤品可以适用于所有男性朋友。

三、多运动，增强体魄

男人步入中年是一个身体的发福期，在这个时候如果不注意锻炼，那么体重就会直线上升，所以我们为了比同龄人更加年轻，坚持锻炼是必不可少，但是中年男人的身体肯定不如年轻人那么扛折腾，所以小编为大家整理了几个适合中年男人的锻炼方式。

都先跳绳，跳绳是一个非常减脂的动作，跳绳五分钟等于跑步十分钟，所以这种更适合中年男人，除了减脂之外，还可以适当的做一些增肌动作，腹部增肌做卷腹，手臂增肌用哑铃，每天坚持，就会让你有很大的改变。

四、多看书，增加修养

身为一个好男人，不仅要外表好，内在修养也十分重要，通过一个男人的谈吐以及为人处事都能看出他的修养，一个有修养的男人都会说话、会坐人，会修心，这样你才能拥有一个强大的内心，并且招人喜欢。

但是读书也是需要自律的，不能三天打鱼两天晒网，或者买回家当摆设，我们可以每天睡前一小时，放下手机专心地看一看书，当你养成习惯时，这些书中的知识都会变成自己的。

这些习惯都很简单，但是想要长期坚持就需要很强的自律性，所以说自律是一个男人改变的开始，让我们一起变得更加优秀吧！