【此物是天然黄体酮，女性常吃点，美容减脂，预防衰老更年轻】

随着女性年龄的增长，由于卵巢功能逐渐的下降，所以身体内的黄体酮激素也会逐渐的减少，也会越来越显老态。在生活中有一些饮食，它们是天然的黄体酮，女人经常吃可以帮助补充雌激素。让女性更显年轻。

无花果

无花果虽然样子长得比较丑，但是它的营养却非常丰富，是公认的一种营养保健品。不仅鲜着可以吃，无花果也被制作成无花果干，女性朋友如果在日常生活少吃一点的话，可以帮助我们促进雌性激素的分泌，对于女性的生殖系统会有一定的保护作用，而且它是天然的通乳散结佳品，能够帮助女性更好的预防乳腺疾病的发生。

柿饼

在市面上有一种卖的柿饼，它是成熟的柿子经过晒干以后制成的，柿饼口感非常的甘甜，深受老人和喜欢小孩的喜爱。柿饼中的营养成分非常丰富，如果女性能够吃一点事情的话，可以帮助我们补充身体内的黄体酮，促进雌性激素的分泌，有助于女性朋友更显年轻，也能够帮助我们保护卵巢有正常的功能。

黑豆

对于体内黄体酮含量比较少的女性，如果能够适当的吃一点黑豆，可以帮助补充体内的黄体酮含量，黑豆中含有的植物性类雌激素跟女生体内的雌性激素物质是差不多的，多吃一点还可以帮助通乳散结，促进肠胃蠕动，减少一些肠胃疾病的发生，也可以帮助美容护肤。

鹌鹑蛋

现在的人们都非常关注养生的问题，所以在平时的时候都会有吃鸡蛋的习惯，但是大家知道鹌鹑蛋吗？其实鹌鹑蛋是我们日常生活当中非常熟悉的一种蛋类，鹌鹑蛋当中含有丰富的黄体酮，所以说经常吃鹌鹑蛋能够帮助疏通我们身体内的气血，促进激素分泌，不仅可以使女性朋友看起来更加年轻，而且还能够增加女性朋友的抵抗力和免疫力减少生病，所以说大家平时可一定要多吃一些鹌鹑蛋。

海带

女性在生活中也可以多吃一些海带，海带中也含有非常天然的黄体酮食物，如果能够适当的吃一点的话，可以帮助补充蛋白质和矿物质来使得体内缺失的一些微量元素得到更好的促进，而且还能够使得垂体前叶黄体生成素分泌，更好的促进女人调节卵巢功能和内分泌，有效的预防乳腺增生的发生。

百合

百合也是一种非常不错的养生食材，在日常生活当中好多人特别喜欢用百合来熬粥或者是熬汤，因为百合当中含有丰富的维生素以及黄体酮，它能够增加身体内细胞的抗氧化性，从而有效的缓解疲劳，而且还能够增加细胞的活性，所以说对于爱美的女性朋友来说，平时无论是做汤还是熬粥的时候一定要多加上一些百合。

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