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首先，是木耳啦！具记载，它可是只能古代皇帝，才能吃的食物。含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质。吃它，都不用吃饭了！

番薯，大家不陌生啦！就是地瓜啦！吃起来甜甜的，养胃、化食、去积、清热，尤其是肠胃病和感冒病人。

洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外，还有润肠的功能，它还有，挥发油中有降低胆固醇的物质。你说吃了它，能不瘦么？

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