中秋节，是我国传统节日之一，为每年的农历八月十五，这时是一年秋季的中期，所以被称为中秋。八月中秋，农作物和各种果品陆续成熟，农民为了庆祝丰收，表达喜悦的心情，将“中秋”这一天作为节日。同时八月十五的月亮比其他几个月的满月更圆，更明亮，所以又叫做“月夕”“八月节”。此夜，人们仰望天空如玉如盘的朗朗明月，自然会期盼家人团聚。远在他乡的游子，也借此寄托自己对故乡和亲人的思念之情。所以，中秋又称“团圆节”。

中秋节作为我国仅次于春节的第二大传统节日，为庆贺美好的生活，人们“举杯邀明月”，设宴赏月是不可或缺的习俗。赏月、吃月饼，餐桌上的美味佳肴更是让人大快朵颐。然而大量高热量食物的摄入，脾胃消化功能较弱的孩子们最易发生积食，给家长造成很大困扰。

中秋佳节，怎么预防积食

【掐四横纹】

穴位位置

四横纹又叫四缝穴，准确位置位于第2~5手指掌面，中间指关节的中央。左右共8穴。

取穴方法

坐位。伸臂仰掌，第2指至第5指的第1指关节横纹中点处即为此穴。

穴名解说

四横纹为经外奇穴名。出《奇效良方》。“四”,指的是数量，除拇指外其余四指均有一个穴位点。“缝”,是指指骨关节横纹缝，一手四穴，故又名“四缝”。

功能作用

功能：消食导滞、祛痰化积。

按摩疗法

用大拇指指尖掐揉四缝穴，每穴掐揉2~3分钟，可以消食导滞，祛痰化积

补脾经

取穴：拇指末节螺纹面（拇指末节指腹）

补脾经（旋推脾经300次）可用于消化不良、泄泻、呕吐、疳积等症状，起到健脾胃、补气血；清热利湿、化痰止咳的作用。

揉板门

取穴：手掌大鱼际平面

揉板门（100次）可用于乳食积滞导致的食欲不振、嗳气、腹胀、呕吐、腹泻等症状，可起到健脾和胃、消食化滞、止泻、止呕的作用。

清胃经

取穴：拇指掌面近掌端第一节

清胃经（向指根方向直推300次）可用于呕恶嗳气、食欲不振、烦渴善饥等症状，起到清湿热、泻胃火、和胃降逆的作用。

一旦积食了怎么办？

清胃经

胃经的位置在大拇指的外侧，从腕横纹的位置到指尖是整个胃经，主要作用就是清热泻火解毒，帮助孩子疏导积食、降逆止呕。一般做100-300次即可。

清大肠经

大肠经在食指的外侧，从指尖到虎口成一条直线，主要作用就是帮助孩子清利肠腑、消除湿热，疏导积食的症状。一般做个100-500次就行了。

揉板门

板门穴位于手掌大鱼际的位置，板门穴不是一个点，而是整个大鱼际，就是手上肉最厚的那一块地方，主要可以帮助孩子消食化滞，还能健脾养胃，每次积食、腹胀、食欲也不好的时候，按这个，准没错。一般咱们都是按揉板门穴100-500次就可以了。

顺内运八卦

顾名思义，八卦是一个圆，内又是内侧的意思。所以位置就在手掌心上，以手掌的中心为圆心，在中指横纹2/3的位置和外1/3的交界处为半径，顺时针画圆圈，不懂得姐妹可以看下图。主要的作用就是帮助孩子宽胸利膈、理气化痰和行滞消食。每次做100-300次即可。

推小横纹

小横纹的位置在手掌除开大拇指以外的其余四指和手掌根部接触的位置上。其主要作用就是退热、消胀和散结。每次做100-500次就行了。

下推七节骨

七节骨也是人身体尾椎骨的位置，主要作用是泄热通便，多用于便秘、脱肛等症状。来回100-300次就行了。

分腹阴阳

这个穴位的要从中脘穴开始沿着肋骨边缘滑倒脐部的位置。中脘穴在肚脐上方2寸的位置。主要帮助孩子健脾和胃，理气消食。一般在孩子腹痛、腹胀、消化不良、烦躁不安和夜啼的时候有奇效。按摩的时候分推100-300次即可。

摩腹

就在肚脐周围，顺时针慢慢按摩就行了，主要作用就是消食，理气和通肠道，一般做个100-200次。

捏脊

从尾骨到大椎，从下向上的捏，就是捏脊了，捏脊可以帮助孩子强身健体，健脾益气。注意，到大椎穴的时候要向上提拉3下再从头开始捏。做5次就可以了。