最近blackpink的Lisa，

因为51cm的腰围上了热搜。

这是什么神仙腰围呢？

很多对数字不敏感的女孩子，

恐怕跟瑞酱一样不解。

这么说吧，Lisa 51cm的腰围

比之前超流行的A4腰要小，

比好多人的头围还要小！

发带都可以做腰带用呢！

（大头女孩哭了……）

虽然网络上大家都在感叹Lisa好瘦啊，

但是腹黑·瑞酱觉得，

Lisa的腰看起来真没有量起来那么小？！

或许因为Lisa的胯骨未及肩宽，

腰虽然细，

但因腰臀比不出众，

平日里并没有看出来腰围居然如此惊人。

对比一下金晨的蚂蚁腰，

虽然腰围远比Lisa大，

但却更婀娜～

蚂蚁腰是什么？

“蚂蚁腰”是指腰细胯宽，

腰围在63-77cm之间，

充满“曲线美”的“小腰精”。

和之前火爆的“A4腰”相比，

蚂蚁腰更注重的不是围度的大小，

而是整体比例。

A4腰和蚂蚁腰的区别

曾因马甲线爆火，

也是A4腰代表的袁姗姗，

即使腰部肌肉紧实，

马甲线也很优秀，

但是正面看起来胯与腰几乎等宽，

曲线感并没有那么强。

金晨小姐姐呢，

虽然跟袁姗姗的体重差不多，

但是因为腰臀比例优秀，

又长期坚持练舞，

so形态上的曲线更加优美。

腰部精瘦，有腰窝，

胯部宽度适宜，

臀部有肉感。

这样的蚂蚁腰在视觉上更加显瘦，

更能凸显出女孩子特有的曲线美。

天啊，瑞酱你是不是在说

我们不必为了小腰围拼命节食饿肚子了？

对的，在本身身材的基础上，

练出好形态，你也可以显瘦又婀娜。

蚂蚁腰炼出来

想要蚂蚁腰，

那就跟着金晨

学一些在家即可轻松完成的

“曲线运动”吧！

（一张瑜伽垫即可完成哦！

每组10下，做4组）

STEP1

交替将你的左脚手肘和右脚膝盖相碰；

STEP2

腰腹用力，上半身和双脚呈V型，

双腿做骑自行车的动作；

STEP3

四肢和腰腹用力将臀部向上推起来;

STEP4

双腿腾空状态，收腿的同时收腰；

STEP5

上半身和双脚呈V型，双手十指相扣握成拳状，

扭转你的上半身向左、向右交替。

怎么样，很简单吧？

没有惊人腰围，

也可以修炼超吸睛蚂蚁腰，

变身小腰精，

还不赶快动起来！