脱发已经成为困扰80后、90后等众多群体的一个问题，无数年轻人都在烦恼：为什么脱贫、脱单这么困难，而脱发却来得这么突然？面对学习和工作的压力，很多人都开始不得不面对自己脱发的现实，却又手足无措，不知道要如何应对脱发，而事实上，很多人连自己为什么会脱发都不知道。

事实上，除了生活和工作压力大、经常熬夜等原因会造成脱发之外，身体本身出现问题导致脱发出现也不能被忽视。譬如人体中有五十多种元素，这其中的大部分都是与身体健康密切相关。每一种元素都会涉及到每个部位的健康，而脱发，有可能是头皮出现问题导致的，也有可能是其他器官出现问题导致的，但是归根到底还是因为缺乏某些元素造成的结果，那么都有哪些元素的缺失与脱发存在密切关系的呢？

一、缺乏这3类元素可引起脱发

首先，缺乏铁元素是引起脱发的一个重要原因。

铁元素在体内的重要作用是产生血液，但是如果身体缺铁，就会出现贫血，而血液对于头发的生长是非常重要的，如果贫血的话，头发就不能得到很好的滋养和能量来源，势必就会出现脱发现象，因此，当体内缺乏铁元素的时候，会出现脱发现象。

其次，缺乏硒元素也会引起脱发。

硒元素对于头发的健康生长起着重要作用，通过谷胱甘肽过氧化酶的氧化作用，可以保证毛囊细胞的代谢有效进行，从而保证头发的正常生长。当体内缺乏硒元素时，毛囊细胞的代谢就会受到影响，导致头发的生长出现异常，出现脱发现象。因此，脱发也有可能是缺乏硒元素造成的。

最后，如果身体缺乏锌元素，也有可能引起脱发。

因为锌元素对于蛋白质的合成起着重要的作用，如果锌元素不足，蛋白质的合成也会受到影响，不能保证头发的健康生长，并且锌元素缺乏还有可能引起代谢疾病，严重影响头发的健康，脱发就是其中的一种表现。

也就是说，当体内缺乏譬如铁、硒、锌等元素时，就会出现脱发的现象。除此之外，体内缺乏

维生素、蛋白质

等物质也有可能出现脱发。脱发给人带来的困扰是很大的，不仅会影响到外表，而且也影响着心情，所有出现脱发的人都迫切希望能够找到治疗脱发的方法。中医通过按摩穴位治疗脱发的效果是非常明显的，不妨试一试。

二、按摩这个穴位治疗脱发

中医通过按摩穴位可以有效预防和治疗脱发，如果受到脱发困扰的人可以试着按摩两个穴位，第一个穴位是

肝俞穴

，第二个穴位是

肾俞穴

通过保护好肝和肾，可以有效预防脱发问题。由于这两个穴位都在背部，所以在按摩的时候最好坐着或者是俯卧的姿势，每个穴位按摩五分钟左右，每天坚持按摩一到两次，手法最好要轻一点，要在自己可以承受的力度内。

肝俞穴在低头的时候摸到后背最高的骨头算起，第九个突起的骨头下方凹陷的位置

，左右两个手指就是肝俞穴的地方，而肾俞穴则是在第十四椎下凹陷的地方向外量1.5寸，就是肾俞穴。

按摩完两个穴位之后还

可以用手掌轻轻地敲一敲头皮，预防脱发的效果会更好

。当然，任何治疗脱发的方法都贵在坚持，按摩穴位更是如此，只要坚持，并且注意生活作息，那么脱发的烦恼就会尽快消失了。

参考文献：

1.胡世云,《老祖宗怎么“对付”脱发？》,

21世纪药店,2019-03-15.

2.泉琳,《“脱发危机”之下话突围》,

科学新闻,

2018年10期.

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