在我们的现实生活当中，很多人都会有熬夜晚睡的坏习惯，在晚上的时候睡不着，白天的时候就不容易起床。即便是起床以后也会非常疲惫。

在晚上睡觉之前玩手机不经意间就会玩到比较晚，对于我们身体伤害比较大，除了伤害眼睛以外，下面这些麻烦也会慢慢靠近你，为了身体健康抓紧改吧。

长期睡前玩手机的人，四种麻烦在“靠近你”，为了身体健康改改吧

腰椎、颈椎不同程度的损伤

晚上的时间相对来说更加充裕一点，很多人也喜欢在晚上的时候看电视。长时间抱着手机的姿势很容易让自己出现腰酸背痛的感觉，甚至脖子也会更加酸痛，时间长了以后也很容易患上颈椎病，甚至腰椎不适应等问题。

如果在晚上睡觉之前玩手机玩上几分钟，然后就开始保持睡眠，这样也会对身体健康更有好处，这种麻烦也不会慢慢靠近你，为了身体健康抓紧改一改吧。

眼睛视力下降，眼屎增加

有时候手机不仅仅会伤害我们眼睛，甚至强烈的光线也会让我们的眼睛变得更加模糊一点。长时间盯着手机屏幕，眼睛不转动，眼睛也会变得干涩一点，而且眼睛不休息也会长出眼屎。

这种情况不注意，时间长了以后也会加重近视，而且如果能够改掉这样的坏习惯，也会让你的眼屎变得少了，也会让你身体更加健康。

不明原因的口臭

睡觉之前经常玩手机，早晨起床以后可能会发现嘴里的异味更加明显一点，虽然不知道什么原因，很有可能是因为晚上睡觉之前玩手机姿势不正确，导致了唾液分泌量减少，细菌也会分泌更多一点，早晨起床以后嘴巴里面自然也会有一股奇怪味道。如果你能够注意睡前，不要玩手机，改掉这个坏习惯，也许这个麻烦也不会靠近你。

脸部皮肤粗糙、长斑

相信很多人在晚上玩手机的时候，都是在关灯情况下的这种时候不断发出的蓝色光和紫外线非常相似，就好比自己的皮肤暴露在阳光之下，对于皮肤健康可能会产生不好影响，甚至会出现黑色素沉着，让你的皮肤变得越来越差。如果你感觉自己皮肤变得越来越粗糙，不妨放下手机，或许这种麻烦就不会靠近你，也有助于身体健康。

今天的内容就非常到这里了，感谢您的阅读与支持，祝您生活愉快，身体健康！