中秋刚刚过去，对于大人来讲，“每逢佳节胖3斤”，但是孩子尚处于发育阶段，肠胃娇嫩，消化能力有限，可不是“胖”的事情了，而是稍有不慎，孩子会脾胃受损，食欲不振、消化不良，产生积食，从而破坏孩子的体质，让孩子经常生病。

中秋带萌萌回家看婆婆，一家团圆过个节，回到老家，有奶奶“撑腰”，萌萌可以说是肆无忌惮，想吃什么吃什么，肉、月饼、小零食等，一天24小时，除了睡觉时间，嘴都是“忙碌工作”状态，婆婆也是宠孙女，想吃啥给啥。

贪图一时“享乐”的后果就是萌萌中秋回来，变得不爱吃饭，肚子总是胀胀的，晚上也睡不好这不，昨天还有些发烧，带孩子看过医生后才知道，孩子是脾虚积食，内火旺，才会出现一系列问题。

“积食”是阻碍孩子发育的一大障碍，也是影响孩子身体健康的“元凶”，不过，孩子有没有脾虚积食，我们是能通过宝宝的2种变化，做出准确判断的。

第一种：小手的变化

孩子的手，宝妈可是天天会牵的，所以孩子的双手出现什么变化，也是比较容易察觉的，如果发现孩子的小手经常出汗，食指外侧发紫，说明孩子已经脾虚积食了，家长得上点心了。

第二种：脸部的变化

每天看着孩子，都觉得看不够，孩子脸上有点变化，也能及时发现，如果孩子的面部变得没有血色，失去水润，并且鼻翼两侧发青，嘴唇干燥裂开，眼袋十分明显的话，那么，很有可能孩子的脾胃出了问题。

如果想孩子安稳地度过“多事之秋”，秋季带娃，宝妈谨记“3多2少”

1、多喝温水。秋季天气干燥，孩子易缺水，多给孩子喝些温水，既能补充水分，还能帮助孩子养护脾胃，缓解孩子脾虚积食的现象。

2、常吃多糖。经常给孩子吃些多糖乳清，含有的双歧因子，能够调节孩子肠胃菌群的平衡，增强脾胃的运化能力，清理孩子体内积食的同时，提高孩子对营养的吸收利用率，从而帮助孩子建立完善免疫系统，改善体质，少生病。

3、多揉腹部。秋季孩子本就容易腹泻，经常给孩子揉揉肚子，尤其是腹部的中脘穴，顺时针揉，既能缓解积食带给孩子的疼痛，也能有效地减少孩子腹泻。

4、少吃寒凉。虽然入秋了，寒凉的食物并没有因此减少，很多孩子依旧玩热了，吃块雪糕，喝点冷饮解解渴，殊不知，脾胃喜温怕凉，经常吃些凉食，不仅容易拉肚子，还会损伤脾胃，让孩子经常生病。

5、少玩手机。纵容孩子长时间躺在一个地方玩手机，不仅降低孩子的视力，还会降低肠胃蠕动和脾胃运化的，破坏孩子的体质，让孩子经常生病的。