常食圣女果，别忘加一宝，美容养颜，美白肌肤，更显年轻。

圣女果凭借着晶莹剔透、小巧可爱的外形，鲜美多汁、酸甜交错的口感。成为了深受广大女生喜爱的一种水果。口感和番茄类似，但体型却纤细了许多，圣女果的个头虽小，但其营养价值可是相当高的。对于女生来说，吃圣女果的好处可谓数不胜数。接下来我们就来一一列举！

圣女果中含有一种叫番茄红素的天然植物色素，这种天然植物色素是目前在自然界中所发现的最强抗氧化剂之一。番茄红素则可以快速大量的清除氧自由基，其清除氧自由基速度远远领先其他的维生素E和类胡萝卜素。定期摄入适量的番茄红素可以有效的清除人体内的氧自由基，从而提高人体的防嗮能力和抗氧化性。

圣女果中富含大量的烟酸，其含量居水果蔬菜之首。烟酸对降低血压，促进血液循环，减轻胃肠障碍，美白肌肤都有一定的作用。

推荐，香蕉圣女果奶昔

材料：1根香蕉、5个圣女果、牛奶1袋。

做法：香蕉切成段放入搅拌机，然后把圣女果和牛奶一起放入，启动搅拌机搅拌至无大颗粒即可。

功效：润肠通便、美容养颜。

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