现在社会生活节奏越来越快，很多人的身体在忙碌的工作生活中渐渐走向亚健康，许多人逐渐开始注意身体健康，可是却苦于没有时间和精力，其实，健康的身体不一定要从健身房得到，生活中处处都是养生的细节和窍门，只是你从未注意。

畏寒、怕冷、关节疼痛、胃部不适……这些经常困扰老年人的疾病症状并非“来路不明”。

中医经典古籍黄帝内经云：年过四十，阳气自半。意思是说人到了中年，就会出现阳气衰减的症状，而此时也是疾病好发之时。

胃是人体阳气的根本，阳气不足胃病久治不愈，四肢关节因为缺少阳气的温煦，便出现疼痛、畏寒。阳气衰减还会引起患者严重失眠以及情绪方面的问题，年龄越大症状越是繁杂，最终导致疾病缠身。

现代医学针对以上症状往往没有行之有效的治疗方法。相比之下，中医治法对阳气不足引发的各类疾病，具有上千年的临床经验且疗效显著，成为老年人摆脱此类顽疾的最佳手段。

用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。

这个方子在民间可谓是享誉盛名，被人称为“万病方”。其中艾草具有最佳的温阳效果，花椒用作中药，有温中行气、驱寒止痛的功效。桂圆是补益心脾的良药。不仅通带脉还能调理肠胃、驱寒排湿、温中强肾。

而为什么放在肚脐呢？因为肚脐是人体非常关键的部位，被称为“养生要穴”。我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。在肚脐用药，可以通过经络传遍全身，起到事半功倍的疗愈效果。

胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。

身体是革命的本钱，健康的生活其实就在我们身边，只要你有一双善于发现的眼睛和善于学习的心，并养成一种良好的生活习惯，那么很容易就可以拥抱健康的生活，健康的人生便唾手可得！