他，是一名来自十三朝古都——西安籍90后健身教练，言谈举止中透露着他出生中医世家带来的严谨认真，时不时的小俏皮彰显了他独有的青春活力。

在他钢铁硬汉的外表下，藏着一颗质朴善良、助人为乐的初心，他就是本期的bunnyfit明星教练——童尧。

很难想象，眼前这位身材健硕、体魄魁伟的童教练，曾经是一个203斤的大胖子。“我是属于易胖体质，从小到大也不注重饮食，导致自己在长胖的路上一骑绝尘！”

在说起那段“肥胖”的岁月，童尧不由得调侃着自己，那时候的他每天吃宵夜、啃鸭脖、喝啤酒，在美食的诱惑下肆意狂欢。当然，嘴巴被满足的同时，体重不断飙升也给予了他强有力的反击。

（胖胖时期200多斤的童教练旧照）

203斤，当这个数字出现在体重秤上，当买衣服只能塞下XXXL的尺码，当身体越来越不灵活便利时，他开始意识到问题的严重性，“我才23岁，难道我只能被迫选择吗？” 从这一刻起，他决心开始减肥！立志找回曾经阳光自信的追风少年。

在减肥的路上，跟很多想要减肥的人一样，童尧也走过不少弯路。刚开始，他没有科学有效的健身指导，仅靠自己的想法尝试过许多途径减肥。

节食、有氧训练、喝减肥药等等方式，带来的却只是一段时间的“显著”效果，而体重很快就开始反弹。

就在他苦恼减肥无门时，在一次健身课上他认识了他的健身私教，教练通过他的体测数据制定针对性减肥方案，通过运动+饮食双管齐下，大大提高了减肥效率。

有趣的是，在他减肥期间，远在新疆的童妈妈也通过他远程传授的健身知识，成功减了10kg！

（童教练示范器械正确使用流程）

在减肥的日子里，常常与寡淡的减肥餐为伴，童尧苦笑道：“我有时候晚上做梦都在涮火锅，醒来的第一件事就是上称，生怕梦境成为现实”。

教练注意到他的辛苦，建议他尝试了“欺骗餐”，也就是偶尔控量的大餐，把基础代谢拉入正常水平，进而在之后的减脂期内达到更好的效果。

这段时光虽苦也甜，体重秤上不断减少的数字就是自己的快乐源泉！

减肥成功后，他整个人的变化非常大，个人仪容形态及精神面貌都有质的提升，人也变得更自信了。

“我终于可以不用买XXXL了，从衣服挑人变成了人挑衣服。”

回忆起自己减肥之路，童尧感慨“人体的构造比较复杂，导致了每个人的体质不一样，适用于别人的减肥方式不一定适用自己，减肥很考验专业！选一个专业的健身教练非常有必要！”

“我选择健身行业的理由很简单，就是去为了帮助更多像我曾经一样肥胖的人，摆脱亚健康、摆脱肥胖，拥有规律的运动习惯、规律的作息、规律的饮食，成为真正健康的人，由内而外蜕变。”

在减肥增肌的过程中，每日健身房一练已成为他生活中的一部分，童尧也慢慢喜欢上了这个行业，他开始主动去学习相关知识并考取了相应的资格证书。

“我减肥前从来没考虑过进入这个行业”，但生活往往给你许多意想不到的反转，就像现在的他成为了bunnyfit的明星教练！

“我认为教练是个注重服务过程和结果的岗位，我一直告诫自己要以学员的目标为自己的目标”，bunnyfit伴你健身的宗旨就倾向于客户体验，童尧本身也十分认同服务，这些年的经历让他领悟到：一定要做服务，竭尽全力帮助别人。

在担任健身教练的4年教学生涯中，童尧授课过数百名有健身、增肌、减脂等不同需求的私教学员，帮助100多人减脂成功。

（童教练给私教学员授课中）

他的健身教学经验丰富、灵活多变，课堂氛围生动有趣！深受学员们喜爱，课程复购率节节攀高。

“在我的课程中，器械训练只是表象，里面还有更深层次的东西”，童尧出生于中医世家，曾经从事过中医理疗。进入这行以后，他不断地探索医建结合的新路子，力求为更多的肥胖患者找到最便捷高效的减肥方式，帮助更多的人群去完成他们的目标。

未来可期，期待童尧教练能借以bunnyfit的团队和平台，实现他最初的梦想，将自己的能量传递给更多需要帮助的人，开启崭新的健康生活！

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