前一阵网上调侃的：工作996，生病ICU！天天累成狗的我们，可能不知道什么时候真的就进了ICU。最近几年，经常会在网上看到"猝死"、"癌症"这样的新闻。 更可怕的是，不知道从什么时候开始，这些病开始和我们年轻人也扯上了关系。

几个或许是猝死的前兆，你要留意！

1. 胸闷

如果近期突然出现活动后胸闷，休息一段时间可缓解，这种现象提示您可能患了冠心病。突然出现的症状表明冠状动脉内的粥样硬化斑块还不稳定，随时有可能发生破裂，导致急性心肌梗死。

2. 呼吸困难

突然发生的呼吸困难往往也是很危险的，如急性左心衰、重症哮喘、气胸等都能导致呼吸困难，可迅速危及生命。

3. 剧烈头痛

平日有高血压的患者突然剧烈头痛，并伴有呕吐，可能将要发生或已经发生了急性脑血管病，很容易导致猝死。

4. 抽搐

可能是癫痫大发作、癔病、小儿高热惊厥等，也可见于心脏骤停的瞬间。很多有心脏病的老年人长时间做一件事，比如打麻将，再加上天气闷热、空气不流通，很容易出现抽搐、满头大汗、脸色发白，继而出现猝死。

5. 晕厥

晕厥是猝死的重要前兆，多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。

猝死的预防方法学起来，关键时刻可救命

1. 定期去医院检查

特别是有心血管疾病史的人，做到预防第一，普通的心电图检查都可以发现潜在的猝死征兆，极为危险。

2. 不要过度疲劳

工作固然重要，但是活着是前提，很多猝死的例子都是过度劳累所致，保持情绪的稳定和心情舒畅也是非常重要的。

3. 坚持锻炼身体

锻炼的时间最好不要在早上，特别是冬季，早晨是心血管疾病发作最多的时间，50%以上的猝死都和心血管疾病有关，锻炼的时间最好在下午5点前后或者晚饭后的2-3小时，不过也不能过度锻炼，适当锻炼就行。

哪些人最容易发生猝死?

1、 有家族史的人

如果有血缘亲属曾经发生猝死，那么会比其他人有更高的猝死几率。

2、 患有心、脑疾病的人群

运动时发生意外的几率远远高于正常人。发生运动性猝死的病因很多，最常见的是：冠心病、肥厚性心肌病、冠状动脉先天异常、脑血管意外、心肌炎等。

温馨提示：如果遇到以上情况，或是猝死前兆，患者身边的人应该在对患者进行力所能及的抢救的同时，立即拨打急救电话120。