认识高血脂：

现在高血脂是我们常见的一种疾病，血脂的升高有很大一部分的原因来源于生活，高血脂是指人体血浆内胆固醇、甘油三酯等脂类的含量高于正常人。容易引起动脉硬化、脑梗塞、冠心病及心肌梗塞等疾病。

高血脂的症状：

轻度高血脂患者:一般无明显的自觉症状,部分患者仅有轻度的头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等症,常在体检化验血液时发现高脂血症。

重度高血脂患者:会出现头晕目眩、头痛、胸闷胸痛、心慌气短、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等。

体检查出高血脂不要慌！医生：坚持做好3件事，甘油三酯慢慢降下来

1.饮食

多喝茶：平常我们生活中的多种茶都可以帮助降低血脂，还可以促进脂肪代谢，其中绿茶的效果是最好的，因此高血脂患者不妨多喝茶。

饮食清淡：想要预防高血脂，在饮食上一定要清淡，少吃动物内脏以及甜食，少吃油腻的食物，以免增加血液当中的甘油三酯，增加血液粘稠度。

补充月见草油酸：月见草油酸为人体的不饱和脂肪酸，能促进胆固醇的排出，从而软化血管，有利于预防和降低血脂，同时结合植物甾醇溶血栓，双重降脂，还能预防心脑血管病的发生。

2、药物调理

当采用3个月的饮食调整血脂还是持续上涨就需要进行药物治疗，在使用药物治疗时需要听从医生的医嘱，不要擅自使用药物，增量和减量，部分患者使用降脂药可能会产生副作用，所以可以搭配月见草油酸这类的化合物来减轻副作用，其次就是老年人限制总能量的摄入，老年人基础代谢率非常迅速的降低，能量需求低于一般正常的成年人，高脂血症老年人应严格控制能量摄入。每人每天的能量主要的摄入量应在2万9000千卡/公斤体重以内，主食不应超过300克左右。营养学家推荐老年食品：馒头、米饭、面包、豆腐、豆浆、牛奶、瘦肉、鱼、蔬菜和水果。