生蚝的营养价值很高：

生蚝肉肥鲜美，营养价值丰富，在民间被称为“男人的加油站，女人的美容院”，由此可见食用生蚝对人体健康有很大的好处，生蚝中含有优质的蛋白质，和多种微量元素可以起到延缓皮肤老化，健脑益智的功能，有着“海里的牛奶”等美称，看起来似乎是老幼皆宜，但是生蚝虽好，但是这些人群还是要少吃哦。

慎吃生蚝的人群：

1.孕妇：生蚝属性微寒，食用过后身体容易虚寒，孕妇以及正处于经期的女人，食用时要慎重。

2.脾胃不好的人

：生蚝虽然口感鲜美，营养丰富，但是肠胃不好或者消化系统不好的人，吃生蚝应会增加肠胃的负担，导致一些疾病的发生。

3.易过敏人群：有的人对海鲜过敏，且皮肤敏感容易过敏的人，这类人群吃生蚝都要特别注意，每当过敏时皮肤上容易出现很多小红点等症状，美食虽好，可不要让自己遭罪哟！

国庆小长假即将来临，假期的正确打开方式，无非吃好、喝好、玩好。难得的放松和休闲，但是也要照顾好自己的身体，避免假期综合病症的发生，让假期更赏心悦目，更温暖美好。