先想一个问题：日常生活中，人的所有行为是被大脑控制还是意识控制呢？

准确来说，人是由自我意识（可以类比于电脑的软件）控制的，而人的意识又分成意识和潜意识。意识是人脑对大脑内外表象的觉察，即当下自我思想的统称，包括认知，意志，情绪等等，其控制着人的行为；潜意识是指被埋藏的意识，一般情况下我们意识不到它的存在，在做梦或催眠时，才会唤醒它。潜意识要比意识大的多。日常情况下，控制我们行为的，都是意识。

什么是意识？通俗来讲，意识就是每晚睡着后随之而去，而翌晨醒来后又回来的那个东西。一个人的意识决定一个人的方向，意识主导着任何东西，主导着精神，主导着思想，主导着心灵，主导着肉体等等；如果一个人连自己的意识都不能掌控，那就会像行尸走肉般活着。

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如果想要变强，就要从你的意识觉醒开始！

1、拥抱觉察：

一个男孩将老鹰巢里面的一颗蛋，放在了一窝鸡蛋里，没多久老鹰蛋孵化了，它以为给它温暖的母鸡就是它的母亲，所以也像其他的鸡一样咯咯叫，吃小虫、只能半跑半飞个几尺高。这只老鹰一辈子过着鸡的生活，一直到很老的年纪。某一天，老鹰抬头仰望，看到一只美丽的鸟在农场上空翱翔，它惊羡不已，问身边另一只鸡，“这是哪一种鸟啊？”那只鸡回答：“那是所有鸟类之王，老鹰。老鹰属于天空，而我们属于地面，我们没办法像老鹰一样飞翔，毕竟我们只是鸡。”
那天过后，老鹰开始梦到自己在农庄上方御风翱翔，但是它一直没这么做，因为它认同了自己的身份与所属的地位，一辈子过着鸡的生活，并最终以鸡的身份结束一生。

我们人类并不比这只可怜的鸟高明多少，如果不对自身的精彩本性有所觉知，我们的行为就一如那只自认是鸡的老鹰一般，永远都不会飞。令人难过的事实是，多数人并不想觉醒。人们似乎宁愿当鸡，没错，这有时是最舒适的选择。因为从种种幻觉中觉醒过来并不总是愉悦的，这意味着我们必须放弃许多自我认同的信念，看清自己的限制。同时这也意味着我们必须要开始行动，表现得像真正的自己——做一只老鹰，而不是继续梦想成为老鹰。

2、意识的觉醒：

《延禧攻略》里的愉贵人怀孕后，遭高贵妃下毒，嘉嫔更怕愉贵人的孩子会抢了自己儿子的皇位，与高贵妃同流合污一起陷害愉贵人。魏璎珞为了帮愉贵人，便设计了捉嘉嫔的罪证，但却没有成功，愉贵人得知后，害怕不已，整日躲在寝宫不肯出去。一次宫里举办荔枝宴时，愉贵人还是坚决不肯离开寝宫半步。
魏璎珞对愉贵人说：“寝宫不是庇护所，而是一座随时会被封闭的坟墓。”我八岁那年被恶犬咬伤，哭了一整夜，第二天拿着棍子，追赶半个京师，面对恶犬要更加勇敢，要凶才能吓退它。同理，恶人都是欺软怕硬，你越是畏惧，他们越是欺凌。为了你的孩子，拿起你的武器，去面对你的敌人。魏璎珞的话，让她一下就醒悟了过来，想要打败她们还得靠自己。

一个人只有意识到人生的路都要自己走，才会变得强大！当你意识觉醒的时候，你就走在了变强大的路上。如果你发现自己做了某件感觉不好的事，那么这件事一定是在无意识状态下做出来的。赶快觉醒！一旦你张开双眼，你将会了解，自由来自于觉醒。

意识的三个层次总结为以下要旨：

层次一：你的现实是由无法控制的潜意识所制造出来的。

层次二：通过你的自主选择，你有意识地制造出你的现实。

层次三：让意识习惯为你效劳，你与它合作而制造出你的现实。

一旦到达第三个层次，你就完全觉察并了解了什么是宇宙之爱。不论你自己想要什么，都能自由地创造，潜意识会相信你的丰裕富足并制造出更多的富足。

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中国人性学教父安迪导师说：一个不能掌控自己意识的人，他会被任何东西所掌撑！当你不能掌控你的意识，你的身体会被任何东西所掌撑。你看到的所有东西都是表面，要看懂表面背后的东西是什么？看懂这个，你已经可以控制自己的意识并觉醒。

我们很多人都喜欢用观念和想法来界定自己，总认为“我没那么大的能力、我不值得过那么好的生活…”其实都是我们潜意识层面有很多“不想成功”的理由。如果我们想实现卓越的人生，就要认清自己正生活在自我否认里，然后开始诚实面对自己。觉察最大的挑战就是愿意向新的领域开放自我，并且放下过去。当你放下已知去探索未知的边缘，你就可以掌控自己的人生！

人为什么缺乏自我认同感？就是因为缺乏自信心，自我否定，否定自我存在的意义或价值。当你总希望通过征求别人的意见以使自我得到确认，那必将会失去很多东西。自我认同感是一个人自我认知程度的标志，是一个人情商高低的主要标尺之一。只有建立了比较充分的自我认同感，才能有效建立信心和自尊，而信心和自尊是一个人获得成功和幸福的重要心理基础。情商的根本在于关怀自己，关心他人，只有充分地认识自己，才能把握自己。