子午流注是中医圣贤发现的一种规律，中医认为人体中十二条经脉对应着每日的十二个时辰，由于时辰在变，因而不同的经脉中的气血在不同的时辰也有盛有衰。

第五期 辰时——胃经

辰时是指早晨7点到9点，这个时候是胃经当令。所以此时吃早饭，就是要补充营养，一定要吃好。这个时候是天地阳气最旺的时候，所以说吃早饭是最容易消化的时候。

足阳明胃经是人体十二经脉之一，简称胃经。本经一侧45穴（左右两侧共90穴）首穴承泣，末穴厉兑。

胃经是人体正面一条经脉，胃疼是胃经的问题，有时膝盖、脚面疼也考虑属于胃经病，这些地方都是胃经循行路线。

日常生活中如何保养胃经

1.敲打足三里

足三里是人体的保健长寿要穴，常言道：“若要身体安，三里常不干”，意思就是经常敲打、艾灸足三里。

经常敲打可以起到调节机体免疫力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿的作用。

2.食疗

养胃的食物主要有：木耳、牛奶、苹果、胡萝卜、南瓜、山药、山楂、西红柿等。

中医认为，一般每天用佛手丁香茶叶泡茶喝，有温中壮阳，下气降逆的作用。对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻以及妇女寒性痛经等，均有良好的疗效，它还可缓解腹部胀气，增强消化能力，减轻恶心呕吐。

3.日常保养

俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行。

三餐规律，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。注意饮食习惯，肠胃保暖。