虽然大家都知道吸烟的危害，但是现在吸烟的人反而越来越多了。这究竟是为什么呢？其实，现在很多人吸烟根本就没有烟瘾，只是因为生活压力过大，想要通过吸烟来释放压力而已！而且那些长期烟不离手的人，在吸烟后常常喉咙很痛！不要着急，试试吃点它们，清嗓还润肺，远离“肺癌”！

1、芦荟汁

喝芦荟汁可真的吸烟者最好的选择，因为它不仅能够清嗓润喉，而且能够修复口腔黏膜的破溃，减少肺部组织分泌粘液。对于吸烟的人来说，多喝芦荟汁有助于肺部细胞组织的修复以及愈合。

2、茄子

说到吸烟后常常喉咙很痛，可以通过吃茄子改善，可能很多人觉得很不可思议。其实，常吃茄子是对吸烟者很好的。大家都知道，长期吸烟的人肺部一直饱受熏烤，所以会出现肺部硬化等现象。而茄子当中有一种叫做龙葵碱的碱性物质，不仅能够利尿，而且还能够疏通因为尼古丁沉积所造成的血管僵硬以及管壁无张力。最重要的是：长期吸烟的人患肺癌患病率极高；而茄子中的葫芦巴碱以及紫苏苷等成分，在预防肿瘤的方面是得到了医学界的肯定了的。

3、莓茶

莓茶是一种天然的茶，对人体没有任何副作用。而且对于吸烟的人来说，莓茶也是要常喝的一种茶。因为莓茶不仅可以清理体内的毒素，长期饮用还能够有美容养颜的功效。除此之外，要是你睡眠质量不好，甚至是失眠睡不着，也可以喝莓茶！

吸烟后常常喉咙很痛。就试试以上的几种食物和莓茶，清嗓还润肺，远离“肺癌”！不管你是因为什么原因吸烟，最好的办法就是戒烟，当然了要是戒不掉，就只能通过食疗来缓解抽烟带来的不良症状！