子午流注是中医圣贤发现的一种规律，中医认为人体中十二条经脉对应着每日的十二个时辰，由于时辰在变，因而不同的经脉中的气血在不同的时辰也有盛有衰。

第八期 未时——小肠经

未时是指下午13点到15点，这个时候是小肠经当令。小肠是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精华，然后把它分配给各个脏器。午饭要吃好，营养价值要丰富一些。

手太阳小肠经是十二经脉之一，简称小肠经，单侧19穴，双侧共38穴。

心和小肠相表里。表就是阳，里就是阴。阳出了问题，阴也会出问题，反之同样。心脏病在最初很可能会表现在小肠经上。有的病人每天下午两点多钟就会胸闷心慌，可到医院又查不出心脏有什么问题。因为小肠属于阳，是外边。外边敏感的地方出了问题，里边的心脏肯定也会出现问题。

日常生活中如何保养小肠经

1、揉捏、敲打小肠经

小肠经与三焦经靠得最近，沿着手臂根下部，用五只手指揉捏，同时疏通了小肠经与三焦经。

小肠经不通时，揉捏会非常疼痛，甚至疼得咬牙切齿，不要怕疼，待疏通后，会缓解胸闷现象，因为小肠经一通，心脏的供血能力就加强了。

2、食疗

有利于小肠经的食物：赤豆、冬瓜、苋菜、苜蓿、黄瓜等，猪小肠等

3、日常起居

小肠的饮食养生方面主要是保证三餐的定时定量。三餐争取定时定量，才能形成自己的生物钟，到时候小肠自然会活跃起来，准备工作。反之，三餐无规律，则会打乱小肠的节律，出现肠道功能紊

午餐应在未时之前吃完，且不宜太饱。如果吃的过饱会出现肠道消化吸收障碍，从而导致腹胀、腹泻等。