刘女士今年57岁，年纪较大，体形瘦弱，腿脚不便，但平时也能照顾好自己，有时还会帮儿子带孙子。上周，刘女士在家拖地时突然滑倒在地，无法站立，家人发现后马上送她去了医院。

检查发现刘女士股骨骨折了，医生说根据常识，骨折的情况不应该出现在这个高度。轻微的跌倒怎么会导致股骨骨折呢？原来，刘女士遇到了“隐形杀手”——骨质疏松症。

那么，如何避免骨质疏松突发的情况呢？

定期检查骨密度

对于无骨折的患者，骨质疏松症的诊断需要双能x线骨密度检查，这是诊断骨质疏松症的“金标准”。高龄、女性更年期、家族性骨折史，以及体力活动少、吸烟、过量饮酒、过量咖啡因饮料、营养失调、骨脂蛋白摄入过多或不足、钙和/或维生素D缺乏、高钠饮食、低体重和其他不健康生活方式的人，都会增加骨质疏松的风险。值得注意的是，影响骨代谢的疾病和药物也会增加骨质疏松的风险。因此，符合这些条件的人应定期检查骨密度。

及早采取预防措施

骨质疏松症实际上是骨质流失的结果。为了更好地预防骨折，每个人都应该注意预防骨质疏松。一是尽量延缓骨丢失的速度和程度。钙和维生素d可以补充，雌激素替代疗法也可以给予围绝经期妇女。二是预防骨质疏松症患者骨折的发生，避免骨折的危险因素，可显著降低骨折的发生率。

青春期骨质质量越好，老年骨质疏松的可能性越低。因此，要加强锻炼，保证青春期钙摄入充足，预防和积极治疗各种疾病，特别是慢性消耗性疾病、营养不良和吸收不良，预防各种性腺功能障碍疾病和生长发育疾病，并避免长期使用影响骨代谢的药物，以获得理想的峰值骨量。

发现后早修复

如果诊断为骨质疏松症，必须在医生的指导下进行有效治疗，以尽量减少骨折的风险。抗骨质疏松治疗主要包括基本措施和药物修复。

一经检查发现骨质疏松后要及时补充钙质和骨脂蛋白，骨脂蛋白能够增加骨小梁密度，使骨骼锁住更多的钙质。增加骨成型细胞的分化，同时能够缓解疼痛和促进骨钙沉积，增加骨密度。