虽然很多高血压患者都认为能，但事实上，枸杞降血压的机制和有效成分尚不明确。高血压患者只通过食用枸杞而降低血压，有效率是很低的。

之前在网上看到一位高血压患者的咨询问题：我听说枸杞能降压，服用了很久，血压不仅没降下来，反而有所升高，这是怎么回事呢？

这种情况并不稀奇。首先，我们要知道，即便每个患者的病情和身体状况都不相同，降压目标也不相同，但若想治疗高血压，将血压降至目标范围内是非常必要的。这位患者本想通过食用枸杞来降压，可枸杞显然没有起到良好的降压作用，而血压一直降不下来，病情自然有可能发展得更严重，出现血压再度升高的情况。

那高血压患者食用枸杞，一点用都没有吗？

中医里，枸杞的主要功效是滋阴补肾、益精明目，具有良好的补虚强身作用和养生价值。对于肝肾阴虚的人来说，平时适量食用枸杞对身体健康是十分有利的。

现代医学证明，枸杞所含有的枸杞多糖具有调节免疫、降脂降糖、抗氧化等作用，对心脑血管具有一定的养护作用。因而，高血压患者合理食用枸杞，对身体也是有一定补益效果的。

不过，高血压患者一定要注意，枸杞的降压效果很小，是无法代替降压药的。

如何正确食用枸杞？

枸杞再好，也是一种药材。不论是高血压患者，还是普通人，都要注意正确食用枸杞。

（1）高血压患者食用枸杞要坚持适量原则，不要以为吃得越多，它的降压效果就越好，这是毫无科学依据的。而且，过量食用枸杞，还可能会导致上火、流鼻血等症状，对身体造成一定的伤害。

（2）一般来说，成年人每天食用20g-30g左右的枸杞即可。

（3）生活中常见的枸杞食用方式是直接生吃和泡茶。与泡茶饮用相比，生吃枸杞能令人更好地吸收其营养物质。

（4）感冒、感染、脾胃不好的人，最好不要食用枸杞，否则可能会加重病情。

很多高血压患者担心降压药有副作用，不愿长期服药，反而寄希望于一些保健养生食品，这是本末倒置的。如果是经饮食控制和运动锻炼仍旧调节不好的中重度高血压，那患者是必须要吃降压药的，否则会对心脑血管造成不可逆转的伤害。