有些朋友在做完推拿按摩之后总有这样的疑问，推拿按摩真的对身体有好处吗？为什么我就只是觉得身体轻了一些？好像也没多大作用？

我们将这些疑问同行业内的老师们交流，他们是这样解释的，推拿按摩真的对身体有好处。

从实际出发，其实很多病，可以通过推拿快速见效。推拿可以治疗的疾病种类很多，比如斜颈、反复呼吸道感染等，中医不是慢郎中，推拿也能治急症，历史都有记载，而在现代来说这样的案例也很多。

就理论而言，中医讲究循序渐进，推拿按摩秉承中医，对于防护保健和治疗都是以循序渐进为主，讲究治未病讲究固本培元。很多朋友在经过几次疗程的推拿按摩之后明显就能看出不同，人也变得开朗了许多。

老师们将推拿按摩的好处归纳出以下几点：

1.疏通经络，消除疲劳

运用推拿手段可以消除我们在工作，学习和运动中经常出现精疲力竭，劳累不适或肌肉酸痛等疲劳，推拿消除疲劳的机制之一，就是疏通经络！由于肌肉疲劳导致经络阻塞，导致'不通则痛'，'不通不荣'，因而出现肌肉疲劳，酸痛不适的症状。

经络疏通可以加快气血循环，保持机体的阴阳平衡，能够提高人体的整体免疫能力，预防疾病的发生，为身体增添活力。而一些相应的推拿手法，在人体一定的经络或部位推拿，可以疏通经络，即'通则不痛'。许多朋友在做完推拿按摩之后能够全身放松，消除疲劳，缓解压力，特别是推拿按摩过后睡眠质量有了显著提高。

　2.经络通畅，运行气血

推拿使得疲劳不适部位的气血运行加快，机体的肌肉、关节，筋脉等也得到气血的濡养，可迅速解除疲劳，恢复正常体力。经络是气血运行的通道，当经络通畅，气血运行也会得到改善。而固定穴位按摩和热疗，能够有针对性地促进风湿、关节炎、腰腿痛疼、腰椎颈椎病、半身不遂、中风等疾病的康复，对于手术和放疗后的康复有明显的促进作用。

3.活血化瘀，祛瘀生肌

按，摩，揉，推等手法促使局部皮肤温度升高，毛细血管扩张，促进损伤组织周围的血液循环运动，起到'血泵'的作用，使瘀血逐渐吸收与消散，从而起到活血化瘀，祛瘀生肌的作用。

推拿按摩的力量是柔软的，这些力量循经络和按穴位来通过经络的传导可以引起部分细胞蛋白质的分解，产生组织胺和类组织胺物质，促进血管扩张和加速新陈代谢来进行人体自身排毒，这样自然能感觉到轻松和充满活力，皮肤越来越好。

通过局部按摩能消耗多余的脂肪，达到减肥美体的目的。

　4.直接推拿，调理脏腑

推拿手法作用于局部，在局部通经络，行气血，濡筋骨，通过气血，经络影响到脏器及其他部位，或对脏腑在体表的反射区施以手法，起到对其'直接推拿'的作用，根据脏腑体表相关学说，在临床上常采用刺激体表反射区或穴位，通过经络传导，达到调节相应脏腑功能的作用。可以改善肠胃功能，促进新陈代谢，改善消化不良。

　5.温馨小提示

每次按摩时间为二十至三十分钟。因此，每次按摩后最好喝300——500C的水帮助身体将体内的毒素及沉淀物排除体外。

如果是在全身放松的状态下进行按摩，会得到更好的效果。另外，过强的刺激会损伤肌肉或血管，而成为淤血的原因，所以过度的刺激会起到反作用。同样长时间地进行按摩也不会起到效果，还会导致反复揉搓等反效果。要得到促进血液循环，恢复疲劳的效果就要注意舒适的强度和适当的按摩时间。（一次15到20分钟）

以上就是老师们的归纳总结，还有一些温馨提示，您觉得推拿按摩对您的身体健康还起到什么好处呢？欢迎留言。