56岁阿姨因泡脚而住院，这些人万不可用热水泡脚，别把伤身当养生

这件公认的“养生事”，却在悄悄毁掉你的身体，很多人还蒙在鼓里

相信很多人都有泡脚的习惯，特别是对于上了年纪的中老年人，因为身体已经出现了衰老的趋势，各项身体指标也在慢慢下降，所以对身体健康的重视程度也更高，而热水泡脚又是一种公认的养生方式，而且大部分人都会在晚上睡觉之前用热水泡会儿脚，觉得这样既是讲卫生的好习惯，又能够缓解一天的疲惫，所以大部分人几乎每天都会进行一次。

正常情况下，用热水泡脚确实能够给身体带来很多好处，可以让身体的放松达到最大化，缓解身体以及神经的紧张，自然也有利于保证睡眠质量，除此以外，泡脚对身体健康也有很好的增益效果，双脚上面遍布着大量的穴位，而且这些穴位又与体内各个器官有着直接的关联，经常用热水泡脚能够有效刺激脚底穴位，增强身体各器官的活性，我们身体的健康系数也会更高。虽然泡脚的好处这么多，但也并非人人都适合。

56岁阿姨因泡脚而住院，这些人万不可用热水泡脚，别把伤身当养生

前两天苏州的一家医院接待了这样一位病人，平时身体没有什么问题，而且也很少生病，只是血糖偶尔会有偏高的趋势，平时也非常注意控制，可是这次却突然晕倒，被紧急送往医院，经过诊断以后发现，56岁的蔡阿姨最近因为睡眠质量不太好，所以就希望通过泡脚让睡眠质量得到改善，可是没想到，这个本以为养生的行为却给身体造成了这么大的伤害。

什么人不适合泡脚

血糖偏高人群

对于血糖偏高的人群来说，泡脚过程中最需要注意的就是水温的问题，因为血糖偏高，血液中的糖分浓度也就比较高，会导致血液无法正常循环，这个时候大脑神经对于温度的感知速度也会比较慢，即使温度比较高，也要很长时间才能够感觉到，这种情况就很容易对脚部皮肤造成烫伤。

脚部有外伤

虽然我们平时生活中会穿袜子以及鞋子，对双脚有着足够的保护，可这也难免会有受伤的时候，而当伤口没有完全愈合的时候，千万不要用热会泡脚，因为这样会促进体内血液循环，而且会大量聚集在双脚部位，这就很容易导致伤口再次破裂，而且还很可能被细菌感染。

血压偏低人群

平时我们的注意力大都集中在高血压人群身上，其实生活中还有很多低血压患者，而这类人也不适合用热水泡脚，因为热水的刺激会导致体内大量血液向下肢转移，而大脑以及上肢得不到足够的血液，再加上血压偏低，这就很容易出现头晕目眩的情况。

泡脚注意事项

除了上面三类人以外，并不是说就可以肆无忌惮地用热水泡脚，依旧需要注意，因为泡脚过程中也有很多容易被忽略的细节，首先就是要控制好水温，尽量保持在50度以内，一旦超过这个数，就很容易对皮肤造成烫伤；再者就是要注意泡脚的时间长短，很多人在泡脚过程中会做点其他事情，这就很容易忽略时间，泡脚时间太长很容易导致身体缺水，所以泡脚时长最好能够保证在15分钟左右；最后就是泡脚的工具，一定不要跟别人共用，否则很容易出现交叉感染，务必做到个人专用。