平时很努力，考试就考不好？用“多德森定律”，帮孩子走出怪圈|163

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前段时间，我们大学同学聚会。席间有各种各样的讨论话题。在一堆宝妈中，最常见的就是孩子的成绩问题了。闺蜜琳琳在抱怨说，现在的请家教的价钱越来越高了。但是却是非请不可。因为她的女儿虽然平时很努力，很认真的学习，但考试就还是一直没考好。很多家长都普遍认为，只要帮孩子请家教，孩子就能提高成绩。然而，真的是这样吗？

孩子们为何平时很努力，但考试就是没考好

很多小孩每天一大早就起床背书，或者一整天就捧着一本书。当但他们面临考试时，考试结果总是不尽人意。很多家长对此感到疑惑，明明自己的孩子这么勤奋用功，成绩却总是不理想。那么，究竟是哪里出问题了呢？

心态没调整好——詹森效应

在我们的日常生活中，有很多孩子平时成绩非常好，但是一遇到期中考、期末考这种大型考试，往往总是出现失误。又或者平常努力学习，成绩依旧不如人意。这其实就是詹森效应。

从前，有一名运动员叫詹森。他平常在训练场下总是积极训练，可以说是非常优秀不可多得的料子。但是呢，他每次一上场比赛，总是接连失利。这就是人们口中所说的詹森效应。这个效应往往就是人们的一种比较浅层的心理疾病，是一种异常现象。

为什么会有詹森效应？主要是我们的心态没有调整好。有詹森效应的孩子一般都是胜负欲比较强。只许成功不许失败的心理，再加上外界带来的种种压力。

像家长对孩子给予的厚望、竞争对手之间的比拼。这些因素会加剧这种心理，让孩子的负担变得更加沉重。没有一定的放松，过于绷紧的神经，一个人怎么还可能发挥出好的实力呢？另一方面就是没有自信心，很多孩子在大考的时候总是有考前恐惧症，像头疼、肚子疼这些毛病突然涌现，这也就是我们所说的怯场心理。这种心理往往导致我们发挥失利。

知识点没有及时得到巩固

很多孩子经常会出现背完知识的第二天，大脑就变得一片空白。他们不禁会疑惑，明明我昨天才背诵的呀。艾宾浩斯遗忘曲线可以解答这个疑惑。

艾宾浩斯遗忘曲线表明遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。

我们人类在学习时的遗忘是有规律的。遗忘的进程非常之快。并且是由先快后慢的顺序进行。很多孩子在学习新的知识后，就会开始满足于现状。撒手就去玩游戏，而没有抓紧复习，再强化巩固一下。

这样一来，遗忘曲线就开始产生作用了，它会将你所学的知识遗忘成原来的25%。等到时间的慢慢推移，遗忘的速度虽然会变慢，遗忘的数量也会相对的减少。但是孩子们所学的知识点已经是非常模糊，无法去支撑他们考试了。

化解这个怪圈，家长要懂"多德森"定律

各种活动都存在一个最佳的水平。动机不足或过分强烈，都会使工作效率下降。研究还发现，的最佳水平随任务性质的不同而不同。

在比较容易的任务中，工作效率随动机的提高而上升；随着任务难度的增加，的最佳水平有逐渐下降的趋势，也就是说，在难度较大的任务中，较低的水平有利于任务的完成。

用孩子们的学习效果来更简单地阐述。当孩子们的学习动机太强，急功近利。容易产生焦虑或情绪不稳定，对我们的记忆和思维能力都进行了干扰，使其不能正常进行。从而会导致学习效率的下降。

如何用多德森定律，帮助孩子更好成长

认清定位，缓解孩子学习压力

在我们日常生活中，很多家长总是习惯性地去监督孩子们学习。除了每天喊孩子去学习，甚至在孩子们学习的过程中孩子一旁监视。这些家长们普遍认为孩子离开他们，就会不自觉，不想学习。

其实呢，学习带给孩子们的压力已经很大了。家长要是还在一边喋喋不休又或者在无形中给孩子增加压力，会让孩子产生厌烦心理，降低学习效率。

家长们首先要认清自己的定位。学习这件事主要是靠孩子个人完成。家长们只是在一旁起辅助作用。如果孩子们连起码的独立学习的能力都没有的话，那么对以后接下来的学习中也不会取得很好的成绩。

家长们可以在孩子学习中出现疑惑时，给他们提供建议，提出自己的看法。但不可一昧地让孩子一定要按照你们所想的要求去做。

选择学习目标，调动孩子的学习兴趣

很多孩子们在学习时，总是很迷茫。因为他们没有一个明确的目标。不知道他们为什么要去学习，从而对学习丧失了兴趣。

当孩子有学习以外的兴趣时，家长们要学会去要引导孩子，将这个兴趣转化为学习的动力，树立一个学习目标。许多家长可能会认为学习之外的其他兴趣总是在浪费学习时间而已。就会限制孩子少玩甚至不让其触碰。其实这样做会导致孩子们的逆反心理。他们会认为家长们不让他们玩其他娱乐设施，是为了成绩能够提高。他就会偏偏不学习。

其实画画、唱歌、打游戏这种课余活动，也是一项好的技能。画画可以进美院，唱歌可以进入音乐学院、打游戏可以读电子科技大学。而这些都要有一定的文学基础做支撑。家长们可以向孩子们分析他们的爱好对他们将来有什么好处。

这样一来，孩子们会认为自己所拥有的爱好也可以成为他们以后的一部分。从而也会开始明确自己的学习目标，提高学习兴趣。当学习兴趣一上来，孩子们在学习过程中自然不会感到枯燥。从而对学习的投入度也会越来越高，学习效率也会越来越好。