大家有没有发现，现在市面上的猕猴桃开始多了起来，其实猕猴桃也称奇异果，原产地在我国的湖北省，在全国大部分地区都有种植，因其质地柔软，口感酸甜，味道有些像草莓、香蕉、菠萝三者的混合。其被誉为“水果之王”，含有丰富的维生素C，维生素A，以及维生素E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。

说了这么多，猕猴桃到底有哪些营养作用呢？

1、对抗坏血病

一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，与甜橙和柠檬相比，猕猴桃所含的维生素C成分是前两种水果的2倍，有益于对抗坏血病

2、有益于改善糖尿病

猕猴桃含有铬，能够有效刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。

3、改善人体酸碱水平

不良的饮食习惯，三餐不正常，久坐造成血液不通畅，加之不合理饮食，如果出现胃灼热，或胃酸倒流，喝一杯猕猴桃汁就是很好的解酸剂。

4、可以改善腹泻症状

猕猴桃果汁或粉末可以减少肠胃不适。

5、是心情愉悦

本省有的朋友生气后吃东西就使心情愉悦，加之配之食用猕猴桃，酸甜可口是自身处于放松状态，心情大好。

其实大家在食用猕猴桃时，凡是都是适宜最好，经专家建议，猕猴桃最好不要和牛奶（容易引起腹泻）、吓和螃蟹（容易中毒）、白萝卜（容易引起甲状腺肿大），大家在吃饭时和朋友聚会时切记这些常识

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