生活从来都是波澜起伏的，有些东西失去了，就不能再回来；有些感情错过了，就无法再遇见。对于腰间盘突出的出现，我们或许会不知所措，或许会有所气馁，但只要积极的面对就一定会找到解决的方法。腰间盘突出别担心，但要戒掉这几种食物，否则会加重病情：

1.腰椎间盘突出的饮食首先要忌高脂肪、油炸、硬质食物c以为这些食物不利于消化，影响疾病恢复。

2.忌辛辣刺激之物。辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖鲤、韭荣、大蒜等，辛辣刺激之物可使症状加重。

3.忌烟、酒、茶和咖啡也是腰椎间盘突出的饮食禁忌之一。患者如有烟、洒嗜好应及时戒掉，以利早日康复。

4.腰椎间盘突出的饮食还要注意忌腥膻之物。如黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、鲸鱼、海虾、带鱼、淡菜、乌贼鱼等。

适宜腰间盘突出患者吃的几种食物：

1、主食及豆类的选择各类谷物随便选择,尽量多食用粗粮,多变换种类,如糙米、大米、莜麦、玉米、小麦粉、小米等.

2、肉蛋奶类的选择以提供优质蛋白质和丰富的矿物质的食物为主,如禽蛋、瘦肉、猪血、牛奶、鱼、虾等.

3、蔬菜类的选择宜多食用富含维Ｃ的新鲜蔬菜,如青椒、苦瓜、青蒜、番茄、韭菜、红枣、菜花等.

4、水果的选择宜多食用富含维Ｃ或保健效果很好的新鲜水果,如柑、橙、梨子、葡萄、苹果、猕猴桃等.