在我们小时候，经常会在路边上看到这种有趣的东西，白绒绒的像个球，摘下一吹就散开了。没错，它就是蒲公英，我们最常见的一种植物，却是胃火的“对手”之一。今天说的就是秋燥易感冒，别只会喝热水，加点这种天然“散火药”，止咳也降火。

在秋季，燥火上升，很多人因为自身的阳火旺盛的体质引起不少问题，如燥症，感冒，伤寒。也会因为季节原因让胃火上升，在其他季节没有的一些身体变化，在秋季都会出现。很多人会时常感到头疼、咳嗽、盗汗等等，这些都是因为胃火上升导致的现象，针对秋燥胃火，很多人用了不少方法来应对，很多食材都可针对性改善，蒲公英就是其中一种。

蒲公英又被叫做婆婆丁，在药材中它是一种可内服可外用的种类，可以清热解毒，消肿降胃火，属于凉性食材。

在《本草新编》之中，对于蒲公英有这样的一种形容：“蒲公英亦泻胃火之药，但其气甚平，既能泻火，又不损土，可以长服久服而无碍。”可见它相对于其他的降火食材来说，改善相对比较不错，但是又不太损身体。我们除了可以熬制服用以外，也可以将它作为一种日常饮用的水饮，将晒干的蒲公英叶泡水饮用，能够在秋季有效的防止胃火上升。

但是一定要注意，如果在秋季胃火上升的同时，也是痰湿或者寒湿、湿热体质，是不适宜饮用蒲公英水的，因为它本身即使一种寒凉物品，服用过多容易伤脾伤胃。

那么我们如何服用蒲公英？

直接泡制

取之8g蒲公英茶叶，开水泡制，每日1~2次，清热降胃火，感冒发热期间服用有不错的辅助缓解效果。

蒲公英+玉米须

蒲公英和玉米须两者非相克，所以可一起服用。用一半的蒲公英茶和一半的玉米须混合泡制饮用即可，每日1~2次即可，长期服用除了可以清热解毒以外，还有利尿、控血糖、保养身体的帮助。

蒲公英+夏枯草

如果想要散肝火，那蒲公英和夏枯草就是不错的搭配，一样的分半，用大火煮开后，小火煎15分钟左右，就可以饮用了。在秋季如果频繁有发热感冒的情况，这种蒲公英泡法有不错的辅助调理能力。

蒲公英茶虽然降噪解毒帮助不错，但是想要从根本上缓解阳火旺盛的情况，还需要从日常的饮食和生活作息中下手，少吃辛辣油腻食物，多运动出汗排毒才是关键。