脑梗，说白了，其实就是脑血管堵塞了。这不可能是一瞬间发生的事，它往往有个逐步堵塞的过程。进入秋季以后，脑梗的人越来越多，一些曾经患过脑梗的人，也到了复发的高峰期。

秋冬季脑梗高发，医院1晚收治7名脑梗

某医院曾在一天中，抢救室一连收治了7名因脑血管意外来就诊的患者。主要是因为秋冬季节，早晚温差较大，因为受寒冷刺激，血管收缩明显，所以就进入了脑血管疾病的高发期。

急性脑梗塞最佳的溶栓治疗时间是在4.5小时之内，其间要留给医生完成必要的治疗前检查时间，并且，时间越短治疗效果越好。

然而，也有患者因为治疗不及时留下遗憾，因为脑卒中具有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高的特征。如果我们能提前发现脑梗的前兆，对我们的健康是很有益的。

脑梗不是悄无声息的，头部有3种征兆，证明血管已“水泄不通”

1、头疼、头晕

头晕、头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛。一般认为头痛、头晕多为缺血性脑梗塞的早期症状，而剧烈头痛伴恶心、呕吐则多为出血性脑梗塞的早期症状。

2、短暂性视力障碍

表现为视物模糊，或视野缺损，看东西不完整，这种现象多在一小时内自行恢复，是较早的脑梗塞预报信号。

3、语言与精神改变

指发音困难、失语，写字困难；个性突然改变，沉默寡言、表情淡漠或急躁多语、烦躁不安，或出现短暂的判断或智力障碍，嗜睡。

脑梗如何自测？

1.语言测试

复述一个短语或一句话，看是否说得清楚；

2.微笑测试

请患者露牙微笑，看微笑时面部表情是否正常；

3.举手测试

闭眼，双手平举10秒，看是否有一侧手臂难以支撑。

同时，也可参照是否出现吞咽困难，四肢麻木等症状，一旦出现其中的一个或多个症状，家人请尽快将患者送往医院。

预防脑梗，从改变生活方式开始

1、戒烟戒酒

吸烟

是青年脑梗死的一个重要的危险因素。烟中所含尼古丁、烟碱、丙烯醛、一氧化碳等与卒中的发病有关。

流行病学调查显示，轻度吸烟者卒中的发病率是普通人群的3倍；严重吸烟者是普通人群的4倍；戒烟5年后，其卒中发生率与普通人群相似。

长期饮酒

使皮质醇、肾素及醛固酮分泌增加，肾上腺素活性增强，导致收缩压和舒张压均明显增高，加速动脉硬化的发生。

酒精中毒还可使脑血流的自动调节功能障碍，血流量减少，速度减慢，可增加血细胞比积（HCT），引起血小板功能障碍，减低红细胞的柔韧性，促使脑梗死发生。

2、健康饮食

限制主食摄入量，控制体重；少吃动物脂肪和内脏，这些食品含有很高的胆固醇及饱和脂肪酸，容易加重动脉硬化；多吃新鲜蔬菜水果、深海鱼类；控制盐分、总热量的摄入。

此外还可饮茶，尤其是未经发酵的绿茶。日本东北大学做过一项研究，与一天喝绿茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上绿茶的男性，脑梗塞死亡风险的下降幅度最为明显，男性可下降42％，女性降低62％。

尤其是含有硒元素的蒿坪毛尖，硒元素对脑血管疾病的影响很大，脑血管疾病患者补硒可有效调节身体免疫功能，提高患者对脑血管疾病的抵御能力，防止并发症的产生。

所以每天喝几杯产自陕西紫阳富硒生态区的蒿坪毛尖，对预防脑梗等心血管疾病的发生时是十分有益的。

3、坚持运动

坚持适度的有氧锻炼，如慢跑、跳健身操、骑单车、游泳等。运动能使大脑的兴奋和抑制节律保持和谐，同时又增强心肺功能，促进血液循环，都能给大脑充足的血液和氧。每天活动半小时到1小时，每周至少5天。

4、定期体检

最好每半年检查一次血脂和颈动脉超声。管理好血压、血糖、血脂，尽量控制在正常水平。