说起被誉为海豚音王子的维塔斯
小伙伴们应该都不陌生 这位高鼻梁眼眸深邃的俄罗斯美男
当年在春晚上一张嘴便征服了所有观众 ▼
维塔斯的盛世美颜
颠覆了人们对战斗民族男人
通常都比较粗犷彪悍的刻板印象在当时可真真儿是撩妹无数▼
不过就在去年他陷入了人生的低谷
那次他闲来无事竟用发令枪打乌鸦 结果被带到局子里喝茶
这也就算了 可能当时他生活过的太安逸
被拘留的消息在电视上播放时
观众们都被他发福的体型给惊到了
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脸胖成了椭圆形
连脖子也粗了好几圈网友们纷纷惊呼都快认不出他了
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他是.....海豚音王子？
跟春晚上的那个绝世美男判若两人 事实再一次证明
一胖真的会毁掉所有▼
一年多时间过去了
现在的维塔斯又变成什么样了呢？
从他近期的自拍照可以看出
之前臃肿的脸型如今已经瘦了很多鬼知道他这一年时间里都经历了什么
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这是今年他出席某活动时
现场粉丝给他的拍的帅气的侧颜终于又回来了▼
其实
自从去年那次打鸟和发胖事件之后维塔斯就痛定思痛，努力健身减肥
今年以来他还经常来中国参加综艺 现在的状态明显比去年好了很多
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看到维塔斯这一年前后的对比
大家不禁感叹：
“果然人家只是胖着玩玩而已，而我却胖得辣么认真”▼
男人一过30岁身体就容易发福 娱乐圈已经有太多这样的案例了
所以对于我们来说
要把健身这项事业坚持到底
争取做到“胖着玩玩”而不是“胖得认真”▼
下面我们就跟着健身小哥
一起来get最夯的Tabata燃脂训练每次练完器械后来上三组
能让身上的脂肪持续燃烧哦
开合跳
做20秒，休息10秒 ▼
平板支撑变式
做20秒，休息10秒 ▼
波比跳做20秒，休息10秒
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跳跃箭步蹲
做20秒，休息10秒 ▼
登山者做20秒，休息10秒 ▼
以上动作连着做完为一组
每次器械训练后做2~3组
组间休息两分钟完成后可在椭圆机上跑20分钟
燃脂效果更好哦 ▼
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帅的人都【在看】
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