睡姿是一种姿势，是睡眠过程中的肢体语言，受意识控制极少的下意识动作。

任何一种睡姿都有优点和缺点，睡姿并无绝对好坏。除了身患疾病，宜于或不宜于某种睡姿的人以外，一般人尽可放心地顺其自然去睡，不必刻意追求某种姿势，只要能使身体关节肌肉放松就行。舒适的睡姿可以帮助人尽快入睡。

一句话，怎么舒服就怎么睡!

对于健康的人来说，对睡眠姿势的要求也许不是很高，但对于一些病人，如患有颈椎病的人等，采用正确的睡眠姿势就相当必要了。任何一种睡姿都不宜长期使用，应经常更换。另外，对于寝具的选择，如肩颈保护枕、床垫，也关系着睡眠的健康。

很多人认为睡觉只要舒服就行了，不用太在意睡姿。对此医学专家表示，人的睡姿分为四种，选择睡姿要因人而异。可以根据自己的身体状况，选择对应的睡姿。

▼仰睡

据了解，有60%的人选择仰睡睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体腑脏器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。

不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。

▼俯睡

5%的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸。

不适应人群：患有心脏病、高血压、脑血栓的人不宜选择俯卧。

▼侧睡

这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。左侧卧：由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会有压迫感。优点：轻度压迫使心脏功能受到锻炼，更不易患病。缺点：压迫心脏、胃部。

不适应人群：患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。

右侧卧：有25%的人在睡觉时会朝向右侧。优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点：影响右侧肺部运动。

不适应人群：不适合肺气肿的患者。

#一般人每晚会转换睡姿大约二十次

有承托而且不软、不硬的枕头，搭配合适的床垫有助于降低转换睡姿的次数，从而改善睡眠质量。不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为枕芯选择和睡姿不当造成的。

所以，关键点来了，纳谷小荞家族又添新成员——全睡姿可调节荞麦低枕！

这款变、变、变的枕芯历时六个月的时间精心打磨，终于与大家见面。

做枕芯，我们是用心的：市场调研、数据分析、产品设计、首样测试、意见收集、再次打样测试等等，每一个环节都会让产品更接近完美。

▲调研阶段

▲调研阶段

▲调研阶段

▲调研阶段

▲设计阶段

▲打样阶段

让我们看看体验者们怎么说（包含小荞家族的两款枕芯）

体验感受：因长期伏案工作，手机、电脑办公，经常感觉肩颈不舒服，因此对枕芯特别挑剔，试用这款枕芯之前我一直用日本东京西川上千元的软管枕。这次的荞麦枕肩颈保护枕用下来的感受是肩颈肌肉得到了充分的休息和放松，流动的荞麦壳似乎有按摩作用，很舒服。想不到小时候睡过的荞麦枕经过现代工艺设计后解决了我的脖子问题。刚睡这款枕芯时感觉高度正好，过一段时间感觉枕芯又低了，用附赠的补充包填进颈部区后高度正合适，建议其他人一定根据自己的实际情况对枕芯进行调节。

体验感受：因为个人喜好玩游戏的原因，所以经常趴在枕头上，久而久之，便形成了趴着睡觉的习惯，常规的枕头对我来说高度过高，一觉醒来脖子会非常难受。用了这款枕头我觉得高度刚好合适，填充的荞麦壳，也不会像羽丝绒的枕头一压就塌，舒适，解乏……

体验感受：可能是经常腰酸的缘故，喜欢趴睡，所以很多枕头对我来说都觉得高了，之前一直用传统的荞麦枕，没有调节口的那种，买回来后要拆开外套至少倒出三分之二的荞麦壳，因为枕头规格比较大，填充物少，当翻身侧睡的时候就感觉枕头低了。体验过这款全睡姿荞麦低枕，发现枕头大小和填充物的量正好，俯睡、侧睡转换的时候，很快就能凹出想要的高度，终于找到适合自己的枕芯。

体验感受：感觉很好，枕芯高度很适合我。之前睡的枕头太高，经常”落枕”，睡过这款枕芯之后没再出现这种现象。建议买枕头的人注意一下自己家里的床垫，枕芯和床垫的软硬度要匹配才能有更好的睡眠质量。

体验感受：平时睡觉不喜欢用枕头，就算有，也总是睡着、睡着就滑下去了，或者早上醒来枕头早就被扔到地上了。可是，没有枕头又不行，侧睡的时候，脖子很不舒服，所以就换了一只小熊玩具当枕头，然而它太短，一扭头脑袋就没有枕头躺了，也是糟心。试睡纳谷家全睡姿荞麦枕后，没想到，它竟然挺适合我的，小椭圆的地方侧睡很舒服，另一片区域就是正常仰睡，再也不需要半夜丢枕头了，哈哈哈～不爱睡枕头然而又必须有枕头的大家可以试一试～

体验感受：枕芯我睡过很多种，羽丝绒枕、软管枕、乳胶颗粒枕、当然也有全荞麦枕。总结下来，最适合、最舒服的还是分区的荞麦枕。羽丝绒枕是最柔软的，但是没有支撑，容易睡的比较累；软管枕个人感觉缺点是流动性相对差一些，也因此不太好调整合适的头部睡姿，荞麦枕是从小就用，但从小睡的是没有分区的，自从肩颈有问题后就觉得不适合了。分区荞麦枕既解决了我对枕头流动性的需求，也可以调整枕头高度，也就成了现在体验最好的一个，使用至今。

做枕芯我们是认真的，从体验者的反馈我们总结出以下几点：

1.荞麦肩颈保护枕适合习惯睡中、高枕芯的人群。有部分体验者反馈枕芯太高或太低，原因是没有对枕芯进行高度调节导致。所以，再次提醒朋友们一定不要懒惰，设计出可调节功能就是让您根据个体需求进行调节的。

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