随着年龄的增长，身体代谢减慢，一些常见的心血管健康问题常常出现在中老年人群，三高就是其中之一。三高是指血糖血脂血压高于正常值，如果长期居高不下，会影响心脏等其他内脏的正常工作，所以平时对于三高的控制要重视，多用“它”泡水喝，改善血栓堵塞情况，血管干净，身体轻松。

“它”就是绞股蓝，很多人可能对于绞股蓝不熟悉，或者说之前就没有听说过，但是它给我们带来的好处可不少。对于三高人群来说，绞股蓝中含量丰富的皂苷等物质能够帮助稀释血液，防止血液浓稠流速减慢而形成血栓的情况发生，对于已经血栓已经形成常用绞股蓝泡水喝也能帮助化栓。另外绞股蓝对于肾上腺和胰岛等分泌激素的腺体有保护作用，常喝绞股蓝茶能够促进胰岛素等激素分泌，对糖类、脂肪等物质进行分解，促进排出，帮助控制血糖血脂。

另外肠胃问题也是现代人常见的健康隐患，爱吃辛辣重口的食物，喝酒抽烟等习惯都会对肠胃产生刺激，肠胃黏膜受损，对于食物吸收消化的能力下降。而绞股蓝泡水喝对于肠胃也有很好的帮助改善。

绞股蓝泡水，有效成分溶于水之后一起进入肠胃，能够加速肠胃蠕动，促进消化，对于肠胃内壁上食物残渣等垃圾残留的清洁也能起到作用，肠胃轻松。如果肠胃消化不好，不管是大便干结、便秘等排泄不畅的情况，还是大便不成形，平时多用绞股蓝泡水喝都能帮助改善，对肠胃起到的是一个双向调节的作用，帮助恢复正常状态。

不过要注意，绞股蓝不像其他茶叶需要洗茶，非要洗的话，可以用冷水过滤一遍，保证它的有效成分能够最大程度保留下来。