不知道你们有没有这种感觉，天气一冷，好像连减肥都变得困难了...

但我的同事小A告诉我，这种感觉，完全是一种错觉！

而且，冬天去减肥，效果会比夏天更好！

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很多人可能都跟我一样，觉得夏天挥汗如雨，所以理所当然的减肥效果更快更好，而冬天则是属于“囤脂肪”的季节，越冷越长膘。

但事实上，有冬天寒冷的环境里运动，燃脂效果会比夏天提高3%-7%，因为除了运动本身消耗的热量，身体还要消耗能量去维持体温，也因此脂肪的消耗会更多一点。

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是不是突然有种不觉明厉的感觉？

冬天减下的脂肪，只要好好维持，能让你来年一年都不会再长胖！

小A说，减肥的秘决说来说去就是那6个字——管住嘴迈开腿，除了要让身体动起来，吃的方面也要有选择性。

我一向不提倡去节食，世界这么大，美食这么多，节食多可惜？

所以想吃的时候就去吃，有一副健康的肠胃为你做后盾，身材无忧！

当然，不要真的不管不顾！虽然火锅人人都爱，但天天吃身体也消受不起呀！

一定要控制自己对高糖高油高盐的欲望，那你的减肥大计就已经成功一半！

吃的对，运动得当，待来年春暖花开脱下棉衣，别人还在减肥头疼的时候，你就可以毫无压力的辗压众人啦！

So，为了做人群中最美的那一枝独秀，跑起来吧！