10月27日，在微博榜姐发起的话题“把你的一生拍成电影，你会取什么名字”中，关于脱发这一问题的回复居高不下。

小编在朋友圈也有看到某大学医学博士对于秃头的担忧

不由感叹：好像大家都是，年纪轻轻就面临着秃顶的威胁……

太惨了，真的太惨了。

为了大家的头发，

小编精心为大家整理了一些关于防脱防掉发的小知识。

1.少熬夜

熬夜的危害想必大家都被很多养生鸡汤科普过了，我在这里就不多赘述。单说熬夜变秃这一点，有研究表明：经常熬夜的人比不熬夜的人掉头发掉的更严重。

所以，不管是熬夜学习还是打游戏都适可而止吧!

"你变强了，也变秃了”可不只是玩笑话而已。

2.洗头发频率不要过勤

有些注重个人卫生的人可能为了头发看起来清爽选择天天洗头，然而！！！每天洗头反而会加速休止期头发的掉落，因为洗得勤会导致头发和头皮缺少油脂的滋润而变得干燥，每次洗头都是毛鳞片张开和闭合的过程，这期间难免会存在头发之间的磨擦和损耗，洗的多了，自热掉的多了。

所以，即使再爱干净也不要天天洗头哦，小编这里建议洗发每周两到三次即可。

3.合理饮食

过度减肥会导致脱发。因为头发的主要成份是角朊，它由蛋白质、铁元素等物质构成。很多女孩子减肥期间饮食不健康，摄入营养单一，使得体内难以有充足蛋白质、铁元素等营养供给头发毛囊而导致脱发。然而过度肥胖也会导致脱发，大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发，这就是所谓的“肥胖性脱发”。

4.少烫发、少染发

经常烫染头发、使用对头发有破坏性化学用品（例如：定型泡沫及染发剂）都会导致脱发

5.放松心情，定时排压

不论男女，精神压力过大都可能会诱发一些疾病从而引起脱发。所以一定要定时排压，做人嘛，开心最重要啦。