有人说：剖腹产前3天抓住机会恢复身体，会事半功倍，是真的吗？|163

剖腹产生产的妈妈们，自手术之后24小时内是不能动的。在某些医院，一般医生会叫你隔天下床走动，而有的医院则是第三天才叫你下床。也就是说在剖腹产之后1-3天内，几乎是躺在床上的，根本就谈不上什么恢复不恢复的。

加上每个人的身体情况不一样，因此，有人说剖腹产之后前三天，如果抓住机会恢复能有事半功倍的效果，我认为这几乎是不可能的。如果说剖腹产之后前三个月抓紧恢复，效果还是有可能不错的。最重要的是产后3-12天内一定要卧床多休息，其他事情可以叫老公去做。

那我们如何抓紧产后前3个月来恢复身体？

1、第一个月。如有人照顾，比如，有婆婆或是有月嫂等，那在这个月自己只要休息好，饮食方面清淡注意就可以了；如没人照顾，要想休息好是不可能的了，只有尽量做到不要太劳累。很多事能放一边就放一边吧，只要顾好自己跟孩子就可以了。最重要的一点就是当孩子睡觉时自己一定要想办法多休息，自己休息好了，才会有更多的精力去带孩子。

2、第二个月。要想身体尽快地恢复，那还要去做盆底康复。盆底康复对产后恢复身体是很有帮助的，最佳时间是在三个月之前。我当时是三个月之后才去做的盆底康复，时间有点晚了。

3、第三个月。剖腹产的宝妈们，一定要大补身体，不然日后带孩子会非常累。很多人都说剖腹产手术是非常伤元气的，事实上也的确如此。因此，剖腹产的宝妈，要记得补身体，用某参补，效果不错。我是产后第四个月开始吃的，也是吃得有点晚了，但还是很有效果的。

除此之外，宝妈们的饮食记得一定要清淡，不要吃得太油腻，否则对身体不好，尤其是我们的乳腺。有的人月子期间吃得太油腻反而没母乳，不仅如此，身材也变胖了，还谈什么恢不恢复身材。所以，平时一定要注意饮食均衡即可。

总之，我们平时还要做一些产后运动来更快的帮助身体恢复，比如，产后瑜伽等。管住嘴迈开腿，身体会很快恢复的。