甲状腺有“人体发动机”之称，它是身体内非常重要的一个内分泌腺体，它负责甲状腺激素的分泌，是人体代谢功能的“调控员”。由于种种原因，甲状腺容易出现问题，特别是容易长结节，这是现在比较常见的一个问题。据统计，每100个成年人中约有5个人会患甲状腺结节。

而且，还有一个比较特别的现象，患甲状腺结节的女性远多于男性。为什么女人更容易患上甲状腺结节呢？

甲状腺是调节内分泌的，而内分泌失调反过来会影响甲状腺。在日常生活中，女性的情绪更容易波动，比较容易生气，有时候一件小事都有可能让女人生气，甚至变得暴躁。再加上现代女性面临的压力也比较大，不仅要照顾好家庭，还有自己的工作。此外，女人还会经历一些特殊的情况，比如月经、怀孕、生育等，也会引起情绪的波动。情绪容易波动，压力大，必然导致女性内分泌紊乱和失调，这样就更容易刺激甲状腺，形成结节的可能性就更大。

甲状腺结节不是什么很大的问题，但是也不能掉以轻心。在早期的时候，一般很难察觉到，因为它没有疼痛感，也没有什么明显的症状，因此，容易被忽视。但越到后期，结节会开始逐渐变大，同时也会产生不适感，如吞咽困难等。

因此，女性平常要多注意身体的变化，特别是如果发现脖子有异常的感觉，应当及时就医。如果确实患有甲状腺结节，在日常生活中，以下3种食物一定要少吃。

海带和紫菜等海产品要少吃。碘是人体必需的一种微量元素，即使是甲状腺有结节，也应当摄入适量的碘。但如果碘元素摄入过多，就会进一步刺激甲状腺，导致结节增大。我们日常生活中的食盐，一般都是加碘盐，完全可以满足人体对碘的需求。因此，海带、紫菜等一些碘含量高的海产品，平时最好少吃。

比较油腻的食物。油腻食物不仅仅会引起身体肥胖，而且会影响人体的血液循环，会提升血液的黏稠度，这样会刺激到甲状腺，不利于甲状腺的健康。因此，平时一定要少吃油腻食物，饮食最好以清淡为主。

辛辣食物。很多人对食物有一定的偏好，特别是喜欢吃辛辣的食物。但是，辛辣刺激的食物对身体会产生一些负面影响，尤其是对于甲状腺有较强的刺激作用。如果在平时生活中，长期吃辛辣刺激食物，会增加甲状腺结节的几率，对本来有甲状腺结节的人而言，会变得越来越厉害。

除了不能吃的食物，在日常生活中，有一些什么食物能够预防和抑制甲状腺结节呢？

荞麦是一种有利于甲状腺的食物。它性甘、味凉，能下气消积。荞麦还有一定的消炎作用，有“消炎粮食”之称。将其制作成茶，效果更好。荞麦茶制作非常简单，完全可以在家里自己做。将荞麦晒干，直接放到锅中炒熟就可以了。喝的时候用沸水冲泡10分钟就可以了。坚持喝荞麦茶，可以活血散结，预防和抑制甲状腺结节。

蒲公英泡水。蒲公英在全国各地都有分布，它对生长的环境没有特别的要求，山坡上、田间、地头到处都有生长。在春天刚长叶的时候，还能做成野菜来吃，另有一番味道。蒲公英可以抑制细菌的滋长，而且有非常好的消炎功效。有甲状腺结节的人，平时可以用蒲公英泡水喝，不仅能改善血液循环，排出毒素，而且能消炎杀菌，非常有利于预防和控制甲状腺结节。