已经是冬天，大冷天洗澡是一件十分需要勇气的事，尤其是刚脱掉衣服走进浴室的瞬间，想想就瑟瑟发抖，更别说遇到忽冷忽热的洗澡水了……现代人洗澡可以用各种各样的沐浴清洁用品，外加高科技智能热水器，洗澡条件已经是很优越了，那么古人是怎么洗澡的呢？

洗澡这个词儿以前是没有的 ，古人将洗澡称之为「沐浴」，洗澡这个词是在唐朝以后才出现的。沐：指的是洗头，就像一个人蹲在地上，把头弯曲，对着器皿洗头。浴：指的是洗身体，就像一个人坐在盆里，浑身湿漉漉的，溅出水来。

如何沐浴，古代也是有规定的，并不是像我们今天这样想洗就洗。要准备两条毛巾，细的擦上身，粗的则擦拭下身；出浴盆后要站在草席上再用热水冲洗一遍，然后穿上衣服和鞋子，而后喝点东西以暖胃口。从这个过程看来，显得科学而有序。要每五天烧温水为父母洗一次澡，每三天烧一次温水为父母洗一次头。这期间如果父母脸上脏了，也要用淘米水为父母洗干净，如果是脚脏了，则还是用温水洗干净。如果有客人来访，首先要提供客人三天洗头一次，五天洗澡一次的环境，这样才显得尊重。宋代商品经济高度发展，公共浴池逐渐发展成了商业性的沐浴行业。浴堂行业被称为“香水行”。这个行业到了元朝发展更为迅速。因为蒙古人自古有洗冷水浴的习俗，所以当时还有很多澡堂可以提供冷水浴。明清时期，扬州富商云集，休闲享乐的饮食文化和沐浴文化相当发达。在这些浴室里，除了有人给搓背修脚以外，沐浴完毕之后还可以品茶，食用时鲜果品，十分惬意。

泥土是古代最原始能找到的最好的洗涤用品。他们在洗涤中发现用泥土抹在手或身上，再清水洗，比单纯用清水要干净，于是泥土成为最早的清洁剂。即使现在，我们也用搓泥土来去除汽油等油污呢。

在魏晋之前，人们洗澡大多用米汤和面汤清除油垢。淘米水是高级的洗涤用品，一般百姓可用不起。再普通不过的淘米水，在古代为何会“高贵”起来？原来，在谷物并不富足的古代，普通人家连米都吃不起，用淘米水洗澡自然成了一种奢侈。用不起淘米水，古人又寻找到了廉价的皂荚。皂荚，是中国特有的皂荚树所结出的果实，含有的胰皂质有极强的去污能力，可用来洗澡洗头，甚至洗衣服。宋代以后出现了添加香料的皂荚——“香皂”，这可是一种颇为讲究的洗沐用品，上层贵族甚至后宫佳丽们洗浴时都用。皂荚在古人所用洗涤用品中存在时间最长。到清末西方的香皂传入之前，中国本土生产的传统香皂一直沿用宋朝的配方，在一些明清小说中，都会描述有钱人家使用传统香皂的情景。一直到今天，偏远农村中还有人用皂荚代替洗衣粉来洗涤衣物。

看着这些感觉古人洗澡真的好累，不过反过来想古人这么辛苦都要洗澡，而你还有什么理由不去洗澡呢？