坐月子是我国宝妈在产后独有的一个项目，很多宝妈在生完孩子出月子之后，都会开始吐槽自己身体这里不舒服，那里不舒服的，然后家里老人就会开始调侃宝妈肯定是月子没做好，落下月子病了。

有认真了解过科学育儿的基本都知道，根本就没有月子病这样的说法。可是说来也奇怪，坐月子确实能够帮助产妇恢复身体，如果在这个期间特别注意身体的话，产妇将来的身体会特别舒坦；如果没注意好，将来身体就会特难受。

今天我们就来聊聊，月子做好了会有哪些情况？如果当你出现这几种表现，说明你这月子四十二天没有白熬，身体恢复得很好！

第一，奶水充足。

生完宝宝以后，母乳充足是产后及时开奶很重要的一个步骤，不管是产妇自己还是身边的亲朋好友，大家最关心的一个问题就是产妇的奶水够不够。

母乳是否充足，一方面影响着产妇补充的营养和身体恢复情况，另一方面也表示着胎儿宝宝的粮食够不够。

产妇奶水充足，表示她坐月子时的营养很好。但需要注意的是，要避免一些采用传统方法催奶，例如喝各种各样的鸡汤，鱼汤，猪蹄汤，小心奶水没有增多，体重反而噌噌的往上涨。

第二，恶露是否排干净的。

在生完宝宝以后，产妇体内会有大量的恶露持续排出，这恶露主要是产妇体内脱落的子宫膜血液组织组成的。正常来讲，在产后四天左右，产妇排出来的恶露都是鲜红色的，十天左右会变成褐色，慢慢变淡甚至消失。

产妇恶露排干净了，说明产妇体质恢复的很好；如果在产后一个月还有不间断的恶露排出，这就需要去医院进行全方面的检查一下

第三，肚子是否变小。

对于很多宝妈来说，生完孩子最怕的就是看见那褶皱不堪的肚子，哪怕是孩子出生了，那肚子还是像五个月那么大。

怀孕前，女性子宫只有50克，怀孕后子宫会扩张到1000克，相当于一个柚子那么大。而且这子宫里还要容纳8斤胎儿，8斤羊水，2斤胎盘等等。

一般产后四周左右宝妈的肚子就会慢慢收缩回去，但如果宝妈的肚子恢复并不平坦，摸起来有疙瘩球状物，说明子宫没有恢复好，她的月子也没有做好。

育儿总结：

如若你出了月子，出现了以上这三种情况的话，说明你恢复得非常好，如果你想判断自己是否恢复得很好，可以通过以上这些表现来自自测，很真实！