条件允许的情况肯定是室外晒晒太阳最好了，但是有个别因素会导致无法带宝宝去室外，这样我们就要在家里靠近阳台有阳光的地方进行宝宝晒太阳补补钙了！

晒太阳的时间我们最佳选择为早上10：00—下午2：00期间

一定要避免宝宝眼睛直射到太阳（尽量让宝宝小手和脚丫外露接受阳光的沐浴）

不要隔着玻璃最好是直射到身体部位，玻璃会阻挡部分紫外线，紫外线指数是3以上才能产生维生素D，时间上有一种最佳的判断方案就是你的影子短于身高，早晨和傍晚的阳光虽然柔和但不含UVB，因此不能合成维生素D，反而对皮肤不好~（话说我还最喜欢这个时段晒太阳呢！）

注意补水时间上控制宝宝因体质问题尽量晒10-20分钟左右即可

总结一下：早上10点到下午2点期间、开窗阳光直射、避免直射眼部、时间控制补水

1.阳光直射开窗

2.宝宝小手外露

3.侧身避免直射眼部

4.宝宝脱袜漏出小脚丫

5.皮肤暴露面积越大，合成维生素D量越多

6.注意补水

补水