男人肾虚的症状有哪些?很多男性当感觉到身体疲惫无力时都会怀疑自己是不是“肾虚”了，那么，生活中如何科学判断呢?其实，“肾虚”一词是一个非常宽泛的概念，它包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。临床上肾虚的症状很多，那么，当男人肾虚时都有那些症状表现呢?下面一起来看看。

男人一旦发现这些症状，8成一件是肾虚了，要注意补肾

1、肾虚的症状在脑力方面表现为

记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

2、肾虚的症状在情志方面表现为

情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

3、肾虚的症状在意志方面表现为

缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

补肾吃什么呢？

芡实

芡实，别名：鸡头米、芡实首见于《神农本草经》：鸡头实，甘淡，得土之正味，乃脾肾之药也。被视为中途夭折的下品，以为其具有“补中、除暑疾、益精气、强志、令线人智慧”等影响。《本草纲目》以为芡实能“止渴益肾，治小便不由，遗精、白浊、带下”。芡实均以颗粒丰满，平均，粉性足，无破裂、枯燥无杂质者为佳。

芋头

每百克芋头中含有蛋白质2.2g，纤维素1g，钾378mg，磷55mg，钙36mg，铁1mg，胡萝卜素160ug，维生素A27ug，中医认为，芋头性平，味甘、辛，入肠、胃经，具有益胃生津、宽肠通便、化痰散结、补中益气等多种功效，非常适宜用来补虚。常食芋头能补肝益肾、添精益髓、健胃和中，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病及久病体弱的老人食用，是老人秋补的佳品。