几乎每个人都有过长口腔溃疡的经历，有的人甚至是反反复复，长期不断！虽然是小病，但疼的时候“叫天天不应，叫地地不灵”特别无奈，吃不下饭，喝不了水，甚至严重的说话都不利索，很影响工作生活。

何谓口腔溃疡？

口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症。多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。

口腔溃疡发作时疼痛剧烈（像是时刻提醒你要养生了！！！），严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便；可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。

为什么会产生口腔溃疡？

口腔溃疡的发生原因非常多，总结为以下几种：

1.局部创伤

刷牙太用力、吃过硬的食物、饮食过热、爱吃槟榔等作死因素引起。

2.遗传因素

很多人可能不知道，口腔溃疡也是可以遗传的！如父母双方均患有复发性口腔溃疡，其子女患病的概率为80%—90%，若双亲之一有此病，其子女约患病的概率为50%—60%。

3.情绪焦虑、压力大

现代人经常处于工作劳累、精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳等状况之下，这样也会引起口腔溃疡。

4.维生素或微量元素缺乏

如缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12、营养不良等，可降低免疫功能，增加复发性口腔溃疡发病的可能性。

5.免疫功能问题

最常见的就是自身免疫功能严重的缺陷，患系统性疾病的患者易发生口腔溃疡，主要是通过影响免疫系统而致病。

6.消化系统及功能紊乱

如腹胀、腹泻或便秘等情况，会造成肠道菌群失调，人体肠道免疫力下降，很容易受到更多有害菌侵袭，可能引起口腔疾病。

7.内分泌变化

有些女性每逢经期或经期前后就会出现口腔溃疡，而药物治疗只能暂时缓解疼痛，下月经期时又会出现，且疼痛难忍。

怎样预防或治疗口腔溃疡？

保证口腔微生态的平衡是口腔健康的前提。口腔溃疡的形成原因很多，但总体来说是因为免疫力低下，感染病原菌引起。而任何疾病的预防，都需要以提高自身免疫力为基础。现在，医学界的众多研究已证实：口腔溃疡疾病与口腔微生态有关，因此，口腔溃疡患者应当科学合理地进行益生菌的补充。

口腔溃疡通常是由感染病原菌引起的，益生菌一方面具有抗炎杀菌的作用，对口腔溃疡、胃溃疡等病症有一定的缓解作用，因而可治疗口腔溃疡。另一方面，益生菌也能很好的帮助提高人体免疫力，所以通过补充益生菌提高人体自愈能力，是远离疾病、改善亚健康的最佳方案。

食用益生菌，每天2-3次，不但可以缓解疼痛，溃疡发炎还会得到显著的减轻和治疗。

口腔溃疡日常护理小知识：

注意口腔卫生；

保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳；

保持心情舒畅，乐观开朗；

适量进行体育锻炼；

少吃容易上火的食物；

不吃辣椒、巧克力、奶酪等；

多喝水，多吃富含VB、VC的蔬菜水果。